花生牛奶大米汁

花生牛奶大米汁花生牛奶大米汁 简介 牛奶富含蛋白质，钙，维生素，矿质元素，碳水化合物，营养很全面，很难得，而且牛奶是美白第一品，也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质，不饱和脂肪酸，钙等，营养价值高。 食材 主料 牛奶200g 黄豆20g 辅料 花生25g 大米25g 白砂糖适量   花生牛奶大米汁的做法 1.准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。 2.将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。 3.倒入泡浸过花生和大米。 4.加入适量的清水。 5.启动豆浆机的米润功能。 6.将打好的豆浆倒出过滤，隔渣。 7.加入适量的白糖搅拌均...