小米红枣粥

小米红枣粥 简介 看蔻蔻老师的美食，她最喜欢的是她的琥珀锅，我现在最喜欢的就是我的电炖盅了。中午我自己吃饭，一盅粥就足够了，减肥嘛，哈哈。开玩笑了，主要是小米的营养高，很养胃。小米又称梁米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，由于小米非常容易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。　　小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗孕妈咪脾胃虚弱、体虚、食欲不振的营养康复良品。 食材 主料 小米20g 红枣10g 辅料 枸杞适量   小米红枣粥的做法 1.小米淘洗干净，放入电炖盅内 2.盖上两个盖子，其实对于在家的我来说定时可有可无，选择的是2.5h，不过没有用这么久 3.干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核 4.把切好的红枣片倒入小米粥中 5.炖30分钟至米粥粘稠 6.这是熬好的样子，是不是一看就想吃啊 7.最后撒上洗净的枸杞，再加入少量糖，文火炖10分钟即可