双耳炒黄瓜

双耳炒黄瓜 简介 6月中旬以后，雨带维持在江淮流域，就是梅雨。雨带停留时间称为“梅雨季节”，梅雨季节开始的一天称为“入梅”，结束的一天称为“出梅”。高温、高湿是梅雨季节的气候特点，专家提醒，大家应该从饮食起居、运动等诸方面入手，安全度过梅雨期。梅雨季节里食物食用前应该先进行加热杀菌，要煮透了之后在吃，要尽量吃新鲜的，食物做好后尽量不要长时间摆放，多喝温热的白开水，煎炸和增加湿气的食物都要少吃。辛辣之物也相对少吃，清淡为主！多吃一些健脾化湿的食物！另外这一特殊时期多吃一些黄瓜，丝瓜，苦瓜都不错哦。 食材 主料 黑木耳5g 银耳5g 黄瓜100g   辅料 胡萝卜50g 盐5g 双耳炒黄瓜的做法 1.银耳和木耳泡水一小时备用，胡萝卜和黄瓜分别切片 2.锅中放油 3.倒入黑木耳 4.再倒入银耳 5.倒入黄瓜片及胡萝卜片，放入适量的盐即可