海带豆腐减肥汤

海带豆腐减肥汤 简介 几乎家家会做的海带豆腐汤，虽然简单，功效却不可小觑，它可以使排毒减肥变得事半功倍。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配，一向注重健康的日本人，视这道汤为长生不老的“妙药”。 豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪吸收，同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘，还具有排毒减脂的功效，所以常喝这碗汤，会使身体越来越轻盈，越来越健康。 食材 主料 嫩豆腐1块 海带结100g 白蘑菇50g   辅料 干虾米10g 浓缩鸡汁1大勺 鸡粉少许   海带豆腐减肥汤的做法 1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料； 2.豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片； 3.锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀； 4.将切好的豆腐块放入汤中； 5.大火烧开后转小火，将海带片放入汤中； 6.加入洗净沥干水分是干虾米； 7.再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀； 8.中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。