五谷杂粮饭

五谷杂粮饭 简介 所谓五谷杂粮，就是将米类，豆类等杂粮，经过合理的搭配，然后烹煮成的饭食，营养全面，香味十足，非常适合中老年朋友们食用哦！ 食材 准备时间：2小时以上 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 主料 薏仁10g 糯米20g 红米20g 糙米20g 红豆20g 绿豆20g 花生仁20g 黑豆20g 小米20g 大米20g 玉米碎20g   辅料 玉米碎20g   五谷杂粮饭的做法 1.首先将红豆、绿豆、花生仁、黑豆、玉米碎泡入清水十二个小时。 2.将泡好的红豆、绿豆、花生仁、黑豆、玉米碎倒入高压锅中。 3.接着倒入洗净的红米、糙米、薏仁、小米、大米、糯米，加入两百毫升清水。 4.按下煮饭模式，静待出锅即可享用。