按摩常用手法

null 保健按摩基本手法 保健按摩基本手法null一、摩擦类 以掌指或肘粘附在体表作直线或环绕移动， 摩擦类手法是以与被按摩者肌肤表面摩擦的方式作用于机体，产生热度较高，应用广泛。 分为： 1、推法 用指、掌或肘着力于体表的 一定部位，作单方向的直线 移动。包括（拇指推、多指推 、掌推、肘推） null2、抹法 用拇指罗纹面或手掌在体表做上下左右或弧线推动。 3、摩法 用指或掌在体表做环形摩擦移动（指摩法、掌摩法） 4、擦法 用手掌紧贴体表，稍用力下压做直线 往返摩擦，时之产生一定热量的手法 （小鱼际、大鱼际擦法、掌擦法） 5、搓法 用双手夹持肢体相对用力，做方向相反的快速搓揉，并同时做上下往返移动null二、挤压类手法 用指、掌或肢体其他部位按压或对称挤压体表 1、按法： ［要领］逐渐深压、不作移动，稳而持续 分为：指按法、掌按法、肘按法三种。 1）用拇指端或指腹按压经络穴位，垂直向下按压，其余四指紧握起支持作用协同助力称指按法； 2）腕关节背伸，用掌面或掌根着力进行按压，称掌按法。也可双掌重叠或肘关节伸直，使身体前倾，借助自身体重增加按压力量。null3）用肘关节屈曲，用肘尖着力进行按压，称肘按法 2、点法 用指端、肘尖或屈曲的指关节突起部分着力，点压一定部位。分为（拇指指端点、屈拇指点、屈食指点）null 本法与按法的区别是：点法接触面积小，用力更集中，刺激量更大。 3、拨法： 用指端、掌根或肘尖做与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向拨动。 分为：（拇指拨、掌根拨、肘尖拨） 4、捏法 用拇指和其他手指在一定部位做对称性的挤压。 分为： （三指捏法、五指捏法）null5、拿法 用拇指和其余四指相对用力，提捏一定部位。 分为：（三指拿法、五指拿法） 6、踩跷 单足或双足踩踏肢体的 一定部位（足掌踩法、 坶趾踩法、足跟踩法）三、摆动类手法 三、摆动类手法 以指、掌或腕关节做协调的连续摆动动作。 特点：上肢需放松、腕和前臂的动作要协调、 渗透力强，面小，适合全身各部位。 1、揉法 用指、掌或前臂附着于一定部位，做轻柔缓和的 环转运动，并带动该处的皮下组织。 分为：（指揉、掌揉、前臂揉） 2、一指禅推法 用拇指着力于一定部位，运用腕部的往返 摆动，使所产生的力持续作用于经络穴位。 null3、滚法 用小鱼际侧部或近节指骨背面附着于一定部位上通过腕关节和前臂连续内、外旋转运动，使滚动产生的力持续作用于操作部位上。 分为：（侧掌滚法、拳滚） 频率120～160次/分钟左右 四、振动类手法四、振动类手法以较高频率的节律轻重交替刺激，持续作用 于人体。 特点：用力做小幅度的颤动动作。 1）、抖法 用双手握住肢体远端做 上下连续抖动，使关节 肌肉产生松动感 分为（上肢、下肢抖法）null2、振法 以指或掌着力于一定部位做强烈的振颤 分为： 指振法：中指伸直，着力于经络和穴位，食指加压于中指指背，肘微屈，运用手臂的静止性用力，使肌肉强力收缩，发生快速而强烈的震颤，集功力于中指并传递到受术者体内。 掌振法：掌面着力。null3）捏脊法：病人俯卧，背部肌肉放松。医者两手拇指与其余四指相对，拇指在后，余四指在前，捏起患者脊柱两侧的皮肤，随捏随提，双手交替捻动皮肤并向前推进，自尾骶骨起沿脊柱向上，一直到大椎穴止。反复10次左右。或者将两手拇指伸直，余四手屈曲，以拇指与食指中节桡侧面相对，拇指在前，捏起脊住两侧的皮肤。五、叩击类手法 五、叩击类手法 1）叩法 叩法较击法力量轻，轻击为叩。可以空拳轻轻捶击，两手交替上下好像击鼓；也可以两手平放，掌心虚空，或用手指叩击。叩法应用时可发出有节奏的啪啪声。叩击时以肘为支点进行发力，肩、肘、腕要放松。 2）击法 一.拳击法：手握空拳，腕伸直，用拳背平击体表。二.掌击法：手指自然松开，腕挺直用掌根部叩击体表。三.侧击法手自然伸直，腕略背屈，用单手或双手小鱼际部击打体表。四.指尖击法用指端轻轻打击体表，如雨点落下。null3）捶法 捶法是以实拳直接刺激组织而产生振动，发出声音比较闷实。一般一个穴位点捶1～3次。 4）拍法 手自然并拢，掌指关节微曲，用手腕部屈伸带动手着力于施术部位，平稳而有节奏地反复拍打。分为：四指拍；指背拍；虚掌拍；五指散拍六、摇动关节类 六、摇动关节类 使关节做被动性活动的一类手法 1）屈伸法 颈部屈伸；颈部侧屈；肩关节侧屈；肘、腕、腰、髋、膝、踝屈伸。 2）拔伸法 分为：头颈部拔伸；肩关节；肘关节；腕关节；髋关节；腰部；踝关节拔伸null3）摇法 分为：颈项部摇法；肩关节摇法；腕关节摇法；掌指、指间关节摇法；膝关节摇法；踝关节摇法。 在操作时用力要均匀而持久，动作要缓和。手法的补泻手法的补泻根据个人体质强弱和亚健康的情况，采取补或泻，兴奋或抑制的手法。达到扶正祛邪的功效。 虚则补之，实则泄之。是中医辨证施治的基本法则 补法：补充人体内物质不足或增强功能的手法 泻法：直接能祛除体内病邪的作用或抑制功能亢进的手法决定手法补泻作用的因素决定手法补泻作用的因素1）经络循行方向 2）血液运行方向 3）手法的刺激强度 4）手法的频率快慢 5）手法旋转 补泻手的方法并不是一成不变的，应灵活应用按摩的注意事项按摩的注意事项按摩师亲切和蔼 按摩师保持手部卫生 手部保持温暖 避免暴力按摩 有晕推现象，立即采取手法急救 孕妇避免肩井、合谷、三阴交、昆仑、小腹部、腰骶部、足疗反射区等 宾客做完后，宜喝温开水，加速排泄介质介质粉剂 1爽身粉（润滑、吸水、清凉） 水剂 1生姜汁（外感风寒）2红花水（活血化瘀）3薄荷水（清凉解毒、祛暑除热） 膏剂 1凡士林 2护肤霜 3按摩乳 精油 1肉桂油 2王道義油