家常饮食二：肉末蒸蛋

【食疗功效】猪肉味甘、咸、性平，具有滋阴润燥功效。鸡蛋有养心安神、补血(补血食品)、糍阴润燥的作用。     【 原 料 】猪肉末 100 克，鸡蛋 1 个，食盐、酱油、料酒、色拉油(油食品) 各适量，葱花、姜末各少许。     【 制作方法】将猪肉末装碗，加入食盐、酱油、料酒、姜末、色拉油和少许水搅拌均匀，倒入汤盆内。再把鸡蛋打在肉末上，撒上葱花，然后放入蒸屉蒸制，待肉末、鸡蛋成熟，取出即为成品。     【操作要领】酱油、食盐用量不宜过多。肉末必须搅拌到有粘性。控制蒸制时间，避免蒸制过长，肉质过硬。     【特别提示】本品便于咀嚼、消化(消化食品)、是幼儿(幼儿食品)、少儿、青年人和老年(老年食品)人较喜爱的食品。 转载于E度论坛