黄芪山药粥

黄芪山药粥 简介 不要小看这样一碗粥，它可是一道补气健脾的养胃粥，其中黄芪其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老等的作用，自古就有用黄芪泡水，煲汤的做法；山药能健脾益胃，助消化，还能延年益寿；黑芝麻可以滋补肝肾，润肠···加上小米，红米和黑糯米，营养丰富，特别适合体虚病人食用。 食材 主料 黄芪5g 山药20g 大米50g   辅料 红米10g 小米10g 黑糯米10g 黑芝麻5g 枸杞适量   黄芪山药粥的做法 1.黄芪洗净提前半小时用开水泡。 2.准备米和芝麻，提前半小时浸泡。 3.锅中适量冷水，倒入黄芪，煮开后放米，山药切片一起下锅煮。 4.煮至米开花。 5.放入枸杞搅匀即可。 6.补气健脾的黄芪山药粥就好了。