芝麻南瓜燕麦豆浆

芝麻南瓜燕麦豆浆 简介 中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。在豆浆里加入适量黑芝麻不仅口感好，营养价值也更高。 食材 主料 黑豆和黄豆1量杯 南瓜50g 黑芝麻5g 燕麦5g 辅料 冰糖适量   芝麻南瓜燕麦豆浆的做法 1.黑豆和黄豆提前泡发，挑洗干净；南瓜去皮洗净切小块；黑芝麻和燕麦冲洗干净 2.把所有食材全部倒进豆浆机里 3.倒入适量清水至水位中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待二十分钟左右就好了 4.倒出过滤一遍 5.加冰糖搅拌均匀 6.倒进杯子里 7.晾凉 8.慢慢享用吧！