补血美容的元肉红枣雪

补血美容的元肉红枣雪 简介 这款糖水是我自己配制的，不知道这些食材这样吃对不对，但我是根据自己的身体体质来调整食材的，所以说，这款糖水是适合我自己的补血糖水哦，为什么这样说呢，我本身体质比较虚，虚火比较重，不太适合吃太过燥热的东西，所以像桂圆红枣这类的食材相对较热，我就配合着雪耳来吃，不能吃太凉的来强性降火，要吃点润的来温和食材本身的热性哦 食材 主料 红枣10颗 桂圆干1把 雪耳5g 红莲子1把 辅料 水2500ml 冰糖45g 补血美容的元肉红枣雪的做法 1.红枣、红莲子、桂元肉洗净 2.锅内放入2500ML的水 3.将洗净的红枣、红莲子、桂圆干放进去 4.雪耳事先用水泡发洗净后沥干水份，也加进锅里 5.加盖大火煮开后转小火煮30分钟 6.加入45克冰糖 7.再煮10分钟搅匀即可 8.煮好后放凉，放进冰箱里冷藏3小时，即可食用