桂圆紫米粥

桂圆紫米粥桂圆紫米粥 简介 紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。这两天不是很舒服，特别喜欢喝点粥、汤之类，于是昨天晚上泡了点紫米、红小豆、花生，今天早上熬了一锅香喷喷的桂圆紫米粥。 食材 主料 紫米50g 红小豆30g 桂圆13粒 花生米20粒 辅料 冰糖适量   桂圆紫米粥的做法 1.桂圆去皮 2.花生米泡透、去皮 3.红小豆、紫米泡透 4.红小豆、紫米倒入锅中，添适量清水 5.大火煮开 6.放入桂圆 7.放入花生米，...