荷叶绿豆粥

荷叶绿豆粥荷叶绿豆粥 简介 荷叶具有降血脂、降胆固醇、减肥的作用。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。百合润肺止咳，清心安神，清热解毒，凉血止血的作用。这几天内热厉害，口腔溃疡发了，煮碗“荷叶绿豆粥”吃，降降火气吧。 食材 主料 绿豆100g 大米100g 百合80g 荷叶1张 辅料 冰糖适量   荷叶绿豆粥的做法 1.准备食材 2.绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。 3.百合去根掰成一片片，洗净待用。 4.将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。 5.将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟. 6.放入百合...