2017年ACCA考前减压

2017年ACCA考前减压 2017年ACCA考前减压 面对2017年的ACCA考试，不少考生都会有些紧张，出现心烦气燥、情绪不稳，精神萎靡不振，甚至更为严重的不良反应。为了真正解决考生心理上的恐惧与忧虑，给大家备好了以下几种心理治疗法。针对不同的心理问题，我们有不同的疏解，只要能够对症下药，相信每个考生都能够顺利地应对2017年的ACCA考试呢！ 常见原因有五种： (1)对应考的知识把握不牢，考生缺乏自信; (2)考生对考试结果过于担忧; (3)期望、要求过高，使考生心理负荷过重; (4)生活中其他情节干扰考生复习; (5)考生以往不良体验未得到合理解决，在紧张复习中不良反应重现等等。 调节情绪的方法有很多，下面介绍几种。 咨询法：对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖;心理有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，消极情绪有碍复习。 放松法：出现紧张情绪反应时用听听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。 轮换法：根据自己的个性特征制定复习，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。 遗忘法：对与应考无关而又难以忘记的事情向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。