海带鸡蛋卷

海带鸡蛋卷 简介 这个菜的造型完全是为了吸引家里的宝宝，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血，鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，适合孩子吃！ 食材 主料 海带1大张 鸡蛋3个 辅料 盐适量 番茄酱适量 海带鸡蛋卷的做法 1.准备好材料，海带洗净备用 2.将鸡蛋打散，海带切成长方形 3.锅里加适量的水，把海带放进去煮熟 4.鸡蛋里面加入适量的盐 5.锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液倒进去 6.摊成鸡蛋饼，两面都煎一下 7.海带煮软了之后捞起来，然后把鸡蛋饼放在上面，切去两头多余的 8.然后在中间挤上一条番茄酱，抹匀 9.卷起来，切断就可以了！卷起来不好固定的话，可以用牙签串在中间！