胡萝卜拌海带丝

胡萝卜拌海带丝胡萝卜拌海带丝 简介 胡萝卜的营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他块根为多，胡萝卜素尤其丰富。海带可以补充碘。 食材 主料 胡萝卜60g 海带25g 辅料 油适量 盐适量 蒜适量 醋适量 香油适量   胡萝卜拌海带丝的做法 1.海带事先泡一下 2.把泡好的海带切成细丝 3.把海带用开水戳一下 4.准备好胡萝卜洗干净去皮 5.把胡萝卜切成丝 6.把切好的蒜泥倒入海带丝中 7.加入少许的盐 8.再加入少许的醋和香油，用筷子拌均匀即可 9.盛入碗中食用 ...