小米玉米渣枣粥小米玉米渣枣粥
简介
这款粥献给经常用脑、经常失眠的朋友。适合有燥郁不安,心神不宁等症状。红枣与小米同煮,可更好地发挥红枣的安神作用,小米具有催眠以及调节睡眠的作用。这是由于小米中含有大量丰富的色氨酸,这种物质具有调节睡眠的作用,经常失眠的人在睡觉前适量的喝点小米红枣粥,可以使人安然入睡。玉米渣有抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力的功效。所以这款粥有安神补气健脑的作用,经常失眠、经常用脑、气血不足的人可适量多喝些。
食材
主料
小米100g
玉米渣100g
辅料
红枣50g
水2000ml
小米玉米渣枣粥的做法
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小米玉米渣枣粥
简介
这款粥献给经常用脑、经常失眠的朋友。适合有燥郁不安,心神不宁等症状。红枣与小米同煮,可更好地发挥红枣的安神作用,小米具有催眠以及调节睡眠的作用。这是由于小米中含有大量丰富的色氨酸,这种物质具有调节睡眠的作用,经常失眠的人在睡觉前适量的喝点小米红枣粥,可以使人安然入睡。玉米渣有抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力的功效。所以这款粥有安神补气健脑的作用,经常失眠、经常用脑、气血不足的人可适量多喝些。
食材
主料
小米100g
玉米渣100g
辅料
红枣50g
水2000ml
小米玉米渣枣粥的做法
1.所用食材:小米 玉米渣 红枣
2.首先将红枣洗净,用热水泡5分钟。
3.将小米、玉米渣洗净。
4.电饭煲中放2000毫升水,放入小米、玉米渣、红枣。
5.按煲粥键即可。
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