豌豆烩玉米

豌豆烩玉米豌豆烩玉米 简介 玉米的维生素含量非常高；钙含量接近乳制品；可降低人体胆固醇；具有防癌抗癌作用豌豆的富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。所以这两者的结合无疑是营养配搭完美呀！ 食材 主料 豌豆500g 玉米200g 辅料 油适量 盐适量 豌豆烩玉米的做法 1.将购买的食材漂洗干净备用 2.锅内的油烧至七成热时加入两种食材 3.煸炒至豌豆变色之后加入盐进行调味 4.煸炒后加入清水进行焖 ...