蚝油西兰花

蚝油西兰花蚝油西兰花 简介 蚝油西兰花，很简单很家常的一道菜，而且很省时喔！西兰花脆脆爽爽，带着蚝油的鲜味，加上胡萝卜颜色更漂亮，营养更丰富。 食材 主料 西兰花1朵 胡萝卜1根 辅料 蚝油适量 盐适量 蚝油西兰花的做法 1.准备好原料。 2.胡萝卜洗净，切成花朵形状。 3.西兰花撕小朵，用淡盐水泡10分钟，锅中水烧开，放入油，盐，下西兰花焯熟，过凉开水备用。 4.油锅用蒜片炝香。 5.放入西兰花和胡萝卜。 6.放入蚝油，盐，翻炒均匀即可。 7.味道鲜美而且制作简单的一道好菜。 ...