红枣核桃薏米粥

红枣核桃薏米粥红枣核桃薏米粥 简介 都说吃坚果类食物有益智作用。这次就用核桃肉再加上红枣和薏米来煮粥吃。核桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。 食材 主料 核桃肉10个 红枣8个 薏米150g   辅料 大米适量   红枣核桃薏米粥的做法 1.备用的核桃 2.备用的薏米 3.大米洗净，加入核桃 4.再加入洗好的红枣和薏米 5.加适量水 6.煮一个小时粥成 7....