克服当众说话的恐惧

克服当众说话的恐惧 【导读】 中公河南省公务员考试网提供2016事业单位面试技巧《克服当众说话的恐惧》，带考生了解面目类型，掌握面试技巧顺利。 当进入事业单位面试环节时，很多考生都感到很紧张，甚至不小心说错话，而错失了这个机会。其实，面试时的紧张与恐惧任何人都难以避免，考生需要积极的调整紧张状态与恐惧感，才可以在面试中脱颖而出。今天，我们就给大家带来克服当众说话恐惧感的方法。 第一，要有自信 首先是要相信自己的能力，既然可以参加事业单位面试，说明考生都是战胜几十人、几百人甚至是几千人的勇士，面对千人大战敢战即是勇，能胜便是智，因此要充分认识到自身的长处; 其次，通过简单的测试发现自身问题，对症下药，更大程度弥补自身不足; 再次，考生要明白这只是人生中的一次尝试，不要给自己过多的压力，太注重成败; 最后，面试过程中注意与考官进行眼神交流，这样能增加考生的气场。 第二，要多做练习 大多数时候人们的紧张恐惧感源于未知，源于对考场的不熟悉。考生可以通过系统学习面试的主要内容，从本质上提升面试竞争力。尽量多找些同伴一起模拟练习，习惯在人多的场合说话，并提前考虑面试时可能出现的各种突发状况，提前想好应对方法。 第三，多做积极的心理暗示 在面试前考生要习惯多给自己积极的心理暗示，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，使血液循环减慢，以减弱身体的紧张状态，直到紧张情况缓解。考生也可以把考官想得更友善一些，把面试看成是与长者的聊天。也可以把自己的紧张感直接说出来，告知考官你的想法，这样的话语往往也能有效缓解恐惧心理。 中公教育