柠檬枸杞茶

柠檬枸杞茶 简介 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。 食材 主料 柠檬2个   辅料 枸杞5g 蜂蜜50g 柠檬枸杞茶的做法 1.柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分。 2.柠檬切片放保鲜玻璃碗里。 3.倒入蜂蜜拌均匀。 4.加入枸杞拌均匀。 5.盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。 6.冲水喝美白。