养肾就是养命，冬季养肾，你真的会吗？

养肾就是养命，冬季养肾，你真的会吗？ 目前100000+人已阅加入我们                 问题：怎么才能每天都收到这种免费文章呢？ 答案：只需点击上边的《营养健康生活馆》即可！ 冬天为什么和肾有关？     《黄帝内经》指出，冬季养生主要就是顺应“闭藏”的规律。在冬天，动物要冬眠，花儿要凋谢，大树也为了“藏”，也把树叶都收了回来……而对于人体来说冬天要藏什么呢？     冬天要藏精！这里说的“精”，也就是指构**体和维持人体生命活动基础的精华。     中医认为，肾最主要的功能就是“藏精”。打一个比方，精气如果是人体的粮食，肾就是人体储藏粮食的仓库。如果我们的仓库门关不好，那么粮食肯定就藏不住了。所以说，在冬季要好好养护我们的肾，才能把精气贮藏起来，帮助我们免受寒邪的袭击。     一年之中，冬季属水。正所谓“人往高处走，水往低处流”，水似乎天生具有向下滋润、渗透的特性，故此藏于深处的事物，在古人看来，也都具有水的功能。所以在人体的五脏之中，肾脏在下，属水。     而也正是因为肾主“藏精”和“属水”的特性，让肾气与一年四季中的冬气（寒气）相通应，随着气温的下降，如果肾的收藏功能不好，就很容易过度消耗精气，肾精不足会让人抵抗力下降、非常怕冷也更容易生病。因此，立冬之后更应该好好“养”肾。 冬季养肾有什么好处？     所谓“冬不藏精，春必病温”说的就是只有在冬天把我们的精气藏好了，来年春天才不容易生病，还能加强人体的抗寒能力。所以，在冬季把肾养好准没错。 不同体质的人养肾方法一样吗？    中医认为，肾是五脏之根，肾主一身阴阳，冬季养肾的重点是调和肾的阴阳。    体质偏“阴虚”的人，容易手脚心和胸口发热、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗。这类人应该采取滋阴**的对策，多吃**、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身**的食物。    体质偏“阳虚”的人，则常常现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多，应采取与滋阴相反的招数——补阳益肾。可以多吃核桃，多喝羊肉汤，同时有针对性地运用可以补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。   而如果你的肾阴、肾阳处于平衡和谐的状态，那么，养肾只需要做到“节欲、护腰、少盐”就可以了。 节欲：是指夫妻生活的频率要适度，以双方感觉身心快乐而不疲惫为宜。 护腰：是指要注意腰部的保暖，并且还可以通过按摩腰部来养肾。做法如下：晚上睡前，搓热双手放在后腰上，从上往下来回摩擦，一直搓至尾椎骨处，2分钟**50～100个来回。  少盐：是因为咸味入肾，盐就像是肾精的阀门，盐如果吃的过多，就会释放过多的肾精出来供五脏六腑使用，造成肾的损耗，所以每天摄入的盐不要超过6克。 让养肾事半功倍 男人的加油站，女人的美容院： 1.提高性功能，调整不孕不育; 2.调解神经内分泌失调; 3.提高免疫功能; 4.抗氧化; 5.促进代谢; 6.增强体力，抗疲劳: 7.保护肝脏 8.通便 9.提高学**记忆能力; 10.抗肿瘤，抗辐射; 11.抗动脉粥样硬化; 12.延长寿命和抗衰老; 13.促进创伤愈合; 14.保护心肌缺血; 15.调理前列腺炎。 纽崔莱天然类胡萝卜素 纽崔莱类胡萝卜素对于增强免疫系统有很好的帮助作用。此外，类胡萝卜素之所以具有显著地防癌抗癌的作用，除了与它的抗氧化和免疫调节作用有关外，还与其在癌症产生的不同阶段的作用有关，包括启动阶段、促进阶段、发展阶段。 纽崔莱多种植物蛋白粉 优质的蛋白质对整个胃肠粘膜有很好的修复作用，纽崔莱多种植物蛋白粉里含有色氨酸、酪氨酸；必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，它就像身体里的"信使"，有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。 纽崔莱蛋白质粉是以大豆分离蛋白，浓缩乳蛋白为主要原料，辅以卵磷脂和磷酸三钙制成，几乎能被人体完全吸收和利用，为健康积蓄能量！ 益之源净水器 有效去除污染物：高效去除水中140余种可能对健康有危害的污染物，去除小至0.2微米的微粒。 杀灭细菌与病毒：独特的紫外线灯管杀菌技术对可致病的细菌与病毒杀灭率高达99.99%。 保留有益营养素：去除污染物的同时，会保留水中对人体有益的矿物质及微量元素（钙、镁等）。 改善口感和气味：可改善自来水的口感与气味及清澈度，清澈可口，可直接饮用，喝出健康身体。 以上图文来自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除！