牛奶燕麦蛋羹

牛奶燕麦蛋羹 简介 燕麦片+牛奶可是最佳搭档哦，有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收。是孕妇非常合适的早餐，既可以补充多种营养，而且多吃粗粮还可以预防便秘。燕麦片食谱内容源自MyllynParas官方网站：http://www.myllynparas.cn/cn/recipes/steammed-milk-oatmeal-and-egg 食材 主料 完整谷粒燕麦片30g   辅料 牛奶200g 鸡蛋2个 白糖20g 芒果适量 火龙果适量   牛奶燕麦蛋羹的做法 1.准备好食材。 2.把鸡蛋打散。 3.把白糖放到锅中，倒入牛奶加热。 4.冲入鸡蛋中，搅拌均匀。 5.拿两个容器，放入Myllyn Paras完整谷粒燕麦片。 6.倒入蛋液。 7.盖上保鲜膜，在上面用牙签扎上约10个小洞。 8.锅中入水烧开，放入鸡蛋液大火10分钟。 9.切好芒果和火龙果放在蒸好的蛋羹上。