番茄玉米粒

番茄玉米粒 简介 番茄可以祛斑美容、防辐射、防癌。玉米开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。 食材 主料 玉米220g 番茄160g 青椒15g   辅料 油适量 大蒜适量 盐适量 鸡精适量 番茄酱适量 芝麻油适量 小葱适量   番茄玉米粒的做法 1.新鲜玉米剥成玉米粒，洗净后沥干水分 2.番茄洗净去皮切块 3.青椒洗净切丁，大蒜去皮拍扁切碎，小葱洗净切成葱花备用 4.热锅放油，油热后，放入大蒜末爆香 5.放入番茄块，翻炒均匀 6.倒入适量清水，烧开 7.放入玉米粒翻炒 8.加入适量番茄酱，翻炒至玉米熟透 9.放入青椒丁翻炒 10.加入适量的盐、鸡精，淋入适量的香油，翻炒均匀 11.关火，出锅，撒上葱花即可