莲子芡实粥

莲子芡实粥莲子芡实粥 简介 此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩，大便燥结者慎用。 食材 主料 莲子20g 芡实30g 大米50g   辅料 白糖适量 枸杞少许 莲子芡实粥的做法 1.准备用料 2.将各材料倒入大碗 3.淘洗干净 4.加入适量水 5.放入电炖锅，加盖，隔水炖煮2小时 6.米烂粥成 7.盛一碗，以白糖调味食用，撒几颗枸杞点缀 ...