紫薯银耳糖水

紫薯银耳糖水紫薯银耳糖水 简介 银耳富有天然植物性胶质加上它的滋阴功效，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效。紫薯有减肥养颜功效，因为紫薯并不含有脂肪，因此女性在怎么吃也不会肥胖。 食材 主料 紫薯150g 银耳50g 冰糖30g 红枣4颗 辅料 枸杞适量   紫薯银耳糖水的做法 1.银耳洗净泡发。（泡发2小时） 2.水烧开将银耳过水。（也可不过。) 3.紫薯洗净去皮。 4.将紫薯切成颗粒。 5.把银耳先煲半小时，再放入紫薯。 6.再继续煲20分钟放入红枣。 7.放入枸杞煲20分钟。 8.加入冰糖拌匀即可。 ...