紫薯银耳羹

紫薯银耳羹紫薯银耳羹 简介 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。和银耳搭配是非常受广大女性朋友喜爱的美容养颜佳品 食材 主料 紫薯200g 银耳50g 辅料 冰糖6个 清水1500ml 紫薯银耳羹的做法 1.紫薯洗净切小块，银耳泡发撕成小朵 2.砂锅倒入清水，倒入银耳，大火煮开，转小火在煮20分钟 3.倒入紫薯在煮大约30，期间用勺子搅动几下 4.加入冰糖在煮5分钟，就可以了 ...