枸杞蜂蜜茶枸杞蜂蜜茶
简介
枸杞子具有滋肝补肾、益精明目的作用。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。不过,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
食材
主料
枸杞子20g
辅料
蜂蜜适量
枸杞蜂蜜茶的做法
1.备枸杞...
枸杞蜂蜜茶
简介
枸杞子具有滋肝补肾、益精明目的作用。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。不过,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
食材
主料
枸杞子20g
辅料
蜂蜜适量
枸杞蜂蜜茶的做法
1.备枸杞子和蜂蜜。
2.将枸杞子放进玻璃杯子里或陶瓷碗里,不要用塑料的泡。
3.挤进蜂蜜。
4.喜欢吃太甜的就放一包。
5.如图。
6.冲进40---50度的白开水。
7.冲泡。
8.泡好的枸杞蜂蜜茶。
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