南瓜米汉堡

南瓜米汉堡 简介 用之前做的炸汉堡肉饼做的一款米汉堡，宝宝大爱一口气吃了两个半。再来说说南瓜的营养价值它其中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者研究实验明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。 食材 主料 南瓜100g 米饭80g 辅料 炸汉堡肉饼4块   南瓜米汉堡的做法 1.南瓜洗净去皮蒸熟备用 2.南瓜用勺压成泥，取适量的米饭 3.拌匀备用 4.从冰箱取出之前炸好的汉堡肉饼，烤箱中层130度烤5-8分钟备用 5.在盘中先铺一层南瓜泥米饭 6.放一片肉饼 7.再盖一层南瓜米饭，点缀枸杞即可 8.做好剩下的就可以开吃了。