王菲减肥最爱七日

王菲减肥最爱七日 www.39.net 2010-7-2 39 健康网社区 年后往体重器上一站才知道，原来增长的不只是年岁，肥肉也适宜地多出了 好几斤。针对在假期中速胖的情况，痛定思痛，看王菲怎么减肥。 值得一用的快速减肥法 王菲最爱减肥法 王菲在虎年春晚上以一曲《传奇》惊艳四座，忽略她打羊胎素保持青春容颜 的传言不谈，光是那纤细高挑的身材，就看得小编口水直流。 王菲产前减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”) 需要食材：1、洋葱、2-2.5 斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1 斤、辣或微辣。3、 芹菜、1斤。 4、番茄(西红柿) 、2.5-3 斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。 6、食用盐少许。 制作方法： 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去) 3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上 5 种菜放入大煲内，注满清水，翻滚 后，慢火煲 3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢 的味道，但不能放入动物油类。 4、番茄用水洗净，切成小块状。 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。 6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添 加盐、胡椒和香菜。 注意事项： 第 1天只吃香蕉以外的水果配巫婆汤。第 2天吃水果和豆类以外的生菜配巫 婆汤。第 3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配巫婆汤。 第 4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤。第 5天吃 300 至 700 克牛肉加 6个西红柿，多喝水和至少一次巫婆汤。第 6 天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤，不可 吃马铃薯。 第 7天正常饮食加瘦身汤。 减肥周期： 7天 易操作度：★★★★★ 美味程度：★★ 减肥效果：4-5 公斤 小编支招： 减肥的最有效公式就是“少吃多动”，当消耗量>摄取量的时候，健康的身 体本来就不会堆积无用的脂肪。 详解巫婆汤的成分，你就会发现，无外乎就是连续 7天食用低热量的食物， 这样当然容易瘦。所以，如果 JMS 不习惯或者不喜欢巫婆汤的味道，倒是可以选 择吃素 7天，并且采取减少烹调步骤的方法来控制油、盐等调味料的摄取量，这 样坚持 7天，相信效果也是相同的。