在床上不能做的20件事

在床上不能做的20件事 2009-04-24 02:35 | (分类:默认分类) 1.【带妆睡觉】：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。 2.【带胸罩入睡】：诱发乳腺肿瘤。 3.【带饰物入睡】：局部皮肤容易老化。 4.【微醉入睡】：容易患心脏病和高血压等疾病。 5【.睡前生气】：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。 6.【睡前饱餐】：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。 7.【睡前饮茶】：刺激中枢神经，使人兴奋。 8.【睡前剧烈运动】：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来。 9.【枕头过高】：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背。 10.【枕着手睡】：久而久之还会产生“返流性食道炎”。 11【.蒙头睡觉】：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡 12.【张口呼吸】：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激 13.【对着风睡】：易受凉生病 14【.坐着睡】：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象 15.【相对而睡】：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足 16.【露肩而睡】：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。 17.【不关电热毯睡觉】：抗御病菌的能力下降，易导致感冒。 18.【储存睡眠】：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。 19.【睡眠不足】：加速脑细胞的衰退 20.【透支睡眠】：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。