快速减肥经验谈,一周瘦8斤

多姿女性网站 http://www.dznx.net 快速减肥经验谈,一周瘦8斤 如何能在一周内快速减掉赘肉？看看网友一周瘦8斤的快速减肥经验谈吧。这位网友的快速减肥心得就是控制饮食和多做运动。减肥期间靠吃“减肥三宝”——胡萝卜、土豆和地瓜，每天运动三十分钟。就这样，她成功在一周内减去8斤，以苗条身姿出现在朋友婚礼上。 　　天寒地冻，食欲免不了增加再加上元旦还有放假聚会啦，每天都和朋友出去吃饭。肚子不知不觉中就长胖了两圈，一直没有发现，昨天和朋友买衣服的时候，突然发现27的裤子，穿不上了，只能穿30的了，心中那个悔呀！ 　　从服装店落荒而逃，再过一周就是好友小孙的婚礼了，不能穿孕妇的礼服去参加婚礼哦。所以呢，在好友的监督下，开始了一周的减肥。下面就和各位朋友们一起分享，希望可以帮到你们。　　喜欢吃甜食的我，首先需要戒掉的就是甜点，糖果、面包、饼干等等都从我的冰箱中拿掉，剩下的都是健康的绿色食品哦。 在减肥期间，做个“兔女郎”是必须滴。每天我回啃四到五个胡萝卜，刚开始很反感，现在吃了一周了都，觉得口感还不错。而且其中含有大量的胡萝卜素，可以补充我这段时间减肥所需要的营养。而且更重要的是专家说胡萝卜中含有大量的纤维素，可以增加饱腹感，怪不得每天吃几个胡萝卜，感觉没有以前那么想吃东西了。 除了吃胡萝卜，地瓜也是食品中必须的哦。吃地瓜是我的最爱，减肥前几乎每天都会吃一个烤地瓜。现在呢，需要用清水煮地瓜，这样可以满足我对甜食的欲望，还有利于排便，一箭双雕，蛮不错的。 朋友也会建议让我吃土豆，你会想很棒耶！猪肉土豆，其实不是！是清炒土豆条，用一丁点油炒土豆丝，很清淡，刚开始吃很新鲜，后来感觉很恶心，不过长期吃减肥效果还是不错的。 减肥期间，我就是靠这三样主食养活自己的！减肥三宝：土豆、地瓜和胡萝卜！都是平常的蔬菜，也很好买到。所以呢，想减肥的你不妨试试看！ 哦，忘记说了。减肥光节食是不够的。还要注意运动，每天运动半个小时就可以达到减肥的功效。可是为了在一周之内瘦下8斤，我每天运动1个小时，多出常规半个小时。这样呢，主要是为了快速瘦身的目的。每天我会比瘦身前早起一个小时，慢跑着去上班，平常坐车10分钟的路程，我大约40多分钟到，到时先在旁边的公园放松下，然后去上班。繁重的工作，也不是很烦了，精力很旺盛。很多同事都问我秘诀。每次我都故作神秘一番。运动使我精力充沛，常常超额完成老板下达的任务，得到了老板的表扬和同事的称赞。 左旋肉碱最安全最有效的减肥 左旋肉碱减肥常识大全 减肥原来很简单 http://www.dznx.net/zxrj.html 最有效的减肥方法 什么减肥方法最有效 什么减肥产品最有效 http://www.dznx.net/jf/jf.htm 瘦腿霜 瘦腿精油 最有效的瘦腿精油 http://www.dznx.net/shoutui.html 多姿女性网站 http://www.dznx.net 网站介绍： 多姿女性网www.dznx.net以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道，详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识，为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台.