预防便秘小偏方

预防便秘小偏方 1、 金银花、菊花、绿茶用水煮沸，过滤后的茶水中加黑豆1000克，山楂20克，煮八分熟，马齿苋30克、芹菜30克同炒后再加入到八分熟的黑豆锅中，继续小火煮成粥样，分三次服用。 2、 每天吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹苹果一个，或者每餐前吃香蕉1—3个，每天用玉米或者玉米碴、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。 3、 主食不要过于精细，适当吃些粗粮，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，全天都应该多饮凉开水以助润肠通便。 中医小验方 1、 白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般3—5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2---3天，保持大便正常。 2、 连翘治疗便秘：取连翘15—30克，煎沸当茶饮，每日一剂。小儿可兑白糖或冰糖（不兑糖效果更好）服用。持续服用1—2周，即可停止。 3、 昆布治疗便秘：昆布60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出昆布待适宜温度，拌入少许姜、葱末、加盐、醋、酱油适量，一次吃完，每天一次。 4、 生甘草治疗便秘：取生甘草2克，用15—20毫升开水冲泡服用。每日一剂。本法专治婴幼儿便秘，一般用药7—15天可防止复发。 5、 决明子治疗便秘：取决明子20克，放置在茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐渐呈淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加一次开水泡饮。