脾气来了，福气就没有了

nullnull 脾气来了…… 福气就没有了!! null在职场工作中， 「沟通」是一件很重要的事 不管是对上司、属下、同仁、客户，或对各接洽商谈的单位都需要更好的沟通技巧，这亦即所谓的『人际沟通』。 然而，在职场中，难免会碰到 许多不如意的事，也会遭遇挫 折这时，自我心情的调适，或 自我不断的激励，就是所谓的 『自我沟通』。 不管是对上司、属下、同仁、客户，或对各接洽商谈的单位都需要更好的沟通技巧，这亦即所谓的『人际沟通』。 然而，在职场中，难免会碰到 许多不如意的事，也会遭遇挫 折这时，自我心情的调适，或 自我不断的激励，就是所谓的 『自我沟通』。 人际沟通&自我沟通 有时我们在沟通时会不自觉地用一『否定式』 『命令式』、或『上对下』的说话方式 例如：『你错了，你错了，话不能这么 说』或是『唉呀，跟你说过多少次了， 你这样做不行啦，你怎么那么笨，跟你 讲你都不听……』 一般来说，人都不喜欢『被批评、被否定』说话的方式但是，有时我们在言谈间却不知不觉地流露出『自我中心主义』和『优越感』觉得自己都是对的，别人都是错的。 可是，有句话说：『强势的建议，是一种攻击。』 有时即使我们说话的出发点是良善的 、是好意的。但如果讲话的口气太强 势、太不注意到对方的感受，则对方 听起来，就会像是一种攻击一样，很 不舒服。  但是，有时我们在言谈间却不知不觉地流露出『自我中心主义』和『优越感』觉得自己都是对的，别人都是错的。 可是，有句话说：『强势的建议，是一种攻击。』 有时即使我们说话的出发点是良善的 、是好意的。但如果讲话的口气太强 势、太不注意到对方的感受，则对方 听起来，就会像是一种攻击一样，很 不舒服。  自我中心主义null所以，有时候我们的心中会有一种慨叹… 你知道吗？其实，我满赞同你的想法，但我很不喜欢你『讲话的口气』。其实，我满同意你的见解，但我很不喜欢你『讲话的态度』。 有时，我们会说：『我这个人很 理性啊，你看，我的门都是开的 ，大家随时都可以进来和我沟通 啊』!可是，如果『我们的门是 开的，心却是关的』，又有什么 用呢？ 门是开的，心却是关的null 因此，在沟通时，必须注意到对方 的感受。毕竟每个人都有『自我尊严 感的需求』。 每个人都希望被肯定、被赞美、被认 同、被附和而不喜欢被否定、被轻视 所以，即使双方意见不同 但必须做到 『异中求同、圆融沟通』 『有话照说，但口气要委婉』 异中求同、圆融沟通中国人造字很有意思，想想『我』这个字，是哪两个字的组合呢？是『手』和『戈』!!「我」字，竟然就是「每个人手上都拿着刀剑、武器」。所以每个人都常做「自我防卫」，来保护自己。 但是，在沟通时，人除了防卫自己之外，也要站在 别人的立场来想。 善用「同理心」，也学习控制自己 的『舌头』,『在适当的时候，说出 一句漂亮的话；也在必要的时候， 及时打住一句不该说的话』 中国人造字很有意思，想想『我』这个字，是哪两个字的组合呢？是『手』和『戈』!!「我」字，竟然就是「每个人手上都拿着刀剑、武器」。所以每个人都常做「自我防卫」，来保护自己。 但是，在沟通时，人除了防卫自己之外，也要站在 别人的立场来想。 善用「同理心」，也学习控制自己 的『舌头』,『在适当的时候，说出 一句漂亮的话；也在必要的时候， 及时打住一句不该说的话』 同理心我们碰到棘手的问题时，必须先静下来、勿冲动行事也学习『先处理心情、再处理事情』，免得事情愈弄愈糟糕。  有句话说： 『生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在我们自己的手中』。 的确，我们虽然不能控制生命的 『长度』，但我们可以控制生命 的『宽度』。 我们碰到棘手的问题时，必须先静下来、勿冲动行事也学习『先处理心情、再处理事情』，免得事情愈弄愈糟糕。  有句话说： 『生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在我们自己的手中』。 的确，我们虽然不能控制生命的 『长度』，但我们可以控制生命 的『宽度』。 长度&宽度null因此，我们必须学习 『不要急着说、不要抢着说，而是要想着說』 绝对不要『逞口舌之快』而后悔。因为说话是没有『橡皮擦』、没有『立可白』的，不能再把话擦掉呀! 另外，职场沟通中我们必须学习『情绪忍受力』和『挫折容忍力』因为， 『脾气来了，福气就没有了』!! null我们都可以在工作中， 学习做更好的沟通 使人际关系更圆融， 也使生命过得更漂亮、更有意义!! QBQ的基本概念QBQ的基本概念每个人都有自由作出更好的决定，并且为自己的 决定负责，即使决定「不」选择，也算是一种选 择。当心中发出一些怪罪他人的怨言时，其实自 己总是有权利可以扭转这样的情况，关键在于问 问题。Ever heard questions like these?Ever heard questions like these?我们为什么要面对这些挑战或改变?? 有谁可以训练我?? 谁的错?? 他们为什么不先沟通好再 来跟我说?? 那个部门什么时候才可以把他们的事情做好?? 谁来解决这个问题?? 我什么时候可以找到好的员工?? 他们为什么不先告诉我? 利用QBQ发问的三项原则1.以「什么」或「该如何」这两个词来发问， 而不是「为什么」「什么时候」或「谁」。 2.包含「我」字在内，而不是「他们」「我们」 「你」或「你们」。 3.将焦点放在行动上。 比如说，「他们怎么不先沟通好呢？」就可以改成这样问「我该如何主动了解他们？」利用QBQ发问的三项原则利用QBQ发问的三项原则利用QBQ发问的三项原则 我今天该如何将工作做好!! 我能作什么来协助你!! 我能作什么可以使现在更有改善!! 我能运用哪些方式作为别人的后盾!! null心灵战士 我们经常被负面且被动的思考所影响!! “ Words have POWER!!” 文字力量不可轻忽 与人沟通的用语、用字务必小心!!!Choose Your WordsChoose Your Words我以前都说 我有问题 Problem 这个有困难 Difficult 我会试试看 I will try my best我今天以后只说 我要挑战 Challenge 这个有意思,有趣 Interesting 我会全力以赴 I will do my bestChoose Your WordsChoose Your Words我以前都说 我不知道 I do not know 我必须做 I have to Oh No……我今天以后只说 我来找答案 I will find out 我想要做 I want to Oh Yeah……null最重要的是… 一切就从自己开始!!