最快瘦身苹果食谱，爱莱雅男士

导读：苹果减肥是最为常见的，也是MM们使用最为广泛的减肥法，为胖人制定一周减肥计划，苹果减肥餐帮你快速瘦身。 导读：苹果减肥是最为常见的，也是MM们使用最为广泛的减肥法，为胖人制定一周减肥计划，苹果减肥餐帮你快速瘦身。 　　苹果普洱茶 　　在吃正餐前喝些饮品，可以增强其饱腹感。 　　材料：普洱茶5G、500ML煮沸的开水、苹果一个 　　做法：将开水煮开后，将普洱茶放入开水中，然后将切好的苹果放入水中煮3分钟。 　　效果：在就餐前，将饮品喝下，可增强肠胃运动，也能减少油脂量的吸收，同时减少食欲，起到瘦身的效果。 　　酸奶苹果烩 　　餐后甜品，可饱肚，增强饮食的丰富性，让你的嘴不用馋。 　　材料：苹果1个、250G半固体发酵酸奶 　　做法：将苹果切成小块，然后倒入酸奶，一起放入榨汁机中，完全不需要加入任何调料，榨成汁后，就可直接享用了。 　　效果：发酵乳中有丰富的肠道益生菌，可加快肠胃运动和消化能力，能缓解饱腹的肚皮。此外苹果中的纤维素、果胶、果酸，对于胃部消化也是非常不错的。 　　减肚子说得容易，但做起来却不容易。不少白领工作繁忙，经常久坐不动，又无暇运动，导致腹部脂肪过量囤积。还有的商务人士应酬频繁，晚上摄入过多热量和无益酒水，也容易形成大肚腩。工作忙不停，应酬推不掉，很多人都希望能有“坐着消脂、边吃边瘦”的瘦身法。对此爱莱雅称，这一愿望并不难实现，早在2003年比利时弗兰德斯研究员就发现了一种“益瘦菌”成分，只要适量补充，即能够有效减肚腩，目前已运用于瘦身领域中。 　　这种“益瘦菌”是一种能通过肠道吸收，直接作用于脂肪细胞的超级有益菌，可由日常进食的蔬果在胃部与胃液进行酸化发酵后产生，也可由茶叶、苦瓜等66种天然物质中低温发酵培育而出，天然健康，营养价值颇高。它能对腹部脂肪细胞起到加速燃烧、提高代谢的作用，当脂肪细胞体积缩小后，还会及时控制和巩固其瘦后形态，让小腹保持扁平，不复胖。 　　爱莱雅提醒大家，苗条的身材是所有女性所追求的，但最重要的是要选择安全健康的瘦身法，除了补充益瘦菌含量外，还需一日三餐合理分配，做到不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食，尽量选择脂肪含量低的食物，千万不可用健康去换苗条身材，这样只会得不偿失。