面试前准备

null面试前的准备面试前的准备null一、 心态调整 部分应试者由于心理承受能力不足，难以承受 即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的 焦虑之中。如果出现这种情况，应试者就需要进行 一些心理训练。在面试之前，明智的应试者就应该 试看挖掘自己潜在的力量，用积极的心态来消除负 面心理的影响，满怀信心地在未来的面试中一展自 己的风采。null1、忌苛求完美 绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定 者，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目 标；绝对的完美主义者也意味着不知轻重、不分主 次，他会强迫自己在每一个细节上做着过分的、不 必要的停留。null 面试前，完美主义者最愿意干的，是给自己 制造出数以千计的心理压力；面试中，完美主义者 会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处。然而，却忽 略了面试的根本目的——全面而准确地展现自己的 风采。心理学家研究指出，一个人的缺点必然是越 抹越黑，一个人的优点则是越擦越亮。null 所以面试时，不必自怨自艾，不必妄自 菲薄，多想想自己的优点和长处，也不必在 面试官严厉的目光下，怕暴露自己的缺点而 动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。 null2、展示面试官需要的“我” 在面试当中，面试官也许会喜欢你、欣赏你、 承认你的长处但是不一定录取你。而你的目标不是 要做到这些，而是要被录取。一般地，作为招聘 方，预先制订好了一套理想人选的条件，然后再逐 一检查应试者，看谁最合适，最能担任这份工作。 他们挑选的并不一定是某一方面的天才或专家，而 是各种条件的综合考察。null3、树立信心 自信乃是迈开人生道路的第一步，是积极人生 的开始。每个人不可低估自己，更不能让疑心抹杀 自己的创造力。一个人要想有所作为，必须始终坚 信自己。null 面试前，一个人若在心理上对各种因素过分 夸大，会让他无法自如地展现自己。一旦在心理上 接受某个假设，他将一步一步地踏人自我设定的陷 阱中，从而严重地影响到他的理性判断力，而这正 是面试中至关重要的内容。null 面试官的确握有生杀大权，但是，应试者和面 试官之间、应试者和应试者之间，更有一个核心— —面试单位。面试官要为面试单位招录合格的人民 教师，应试者则希望成为面试单位中的优秀成员， 应试者学会站在面试单位的角度来考虑问，就能 够摆脫假想的敌对状态。null 应试者可以把面试官想象为你的上级， 把竞争者设想为你的同事。这时，面试的场 景将化为一种互动的人际情境，应试者就能 够在一种轻松的心理状态下从容应对。null 真正健康的、成熟的人际交往模式应该是“我 行——你也行，我好——你也好”。这种心态的特点 是：去发现自己、他人和世界的光明面，从而使自 己保持一种积极、乐观进取的精神状态。一旦拥有 了这种态度，应试者不必劳神费力地去讨好面试 官，压制别人，他将能坦然自若地表现自己的所有 优势，他将能理性地绕过面试官有意无意设下的陷 阱。null4、相信诚实的力量 即使你最适合这份工作，但是你对该工作没有 诚意，或者在面试时没有表现出诚意，或者让面试 官认为你没有诚意、不老实等等，这都不利于你被 录取。实际上，最关键的是要让面试官知道你的真 心实意，并且相信你的诚意，让他认为他如果选你 做了这份工作，你会很乐意地接受这份工作，并且 认认真真做下去。null影响诚实度的因素有： 面试时表现出一副满不在乎，粗心大意，逢场 作戏，骄傲自满的态度，对事业毫不认真，或者让 面试官以为你是在“骑牛找马”，无意做下去，这样 你的条件无论怎样优胜，他们也不会录取你。所 以，诚实也是一个成功因素。要发挥你的魅力，通 过言行表现你的真诚。null5、个性心理特征 个性是决定每个人心理和行为的普遍性和差异 性的特征及倾向较稳定的有机组合。个性心理特征 主要包括气质和性格两个方面。气质是与个人神经 过程的特性相联系的行为特征。性格是个人对现实 的稳定态度和习惯性的行为方式。与气质相比，人 们的性格差异更是多样而复杂。null 面试过程中一般比较注重个性评价。例如支配 性、合作性、独立性、灵活性、自信心、责任感、 自制力、重印象性、掩饰性等都可以成为被考察的 对象。一般来说，个性没有绝对的优劣之分，因 此，我们在面试过程中不要过于掩饰自己，宜表现 出真实的自我。但是，当你明确知道应聘职务所要 求的个性特征时，也不妨适当作些掩饰，但千万别 弄巧成拙。 null6、不卑不亢显自我 面试中，最好不要让面试官明显地意识到，你 在试图讨好他。原因很简单，不妨设想，现在你代 表着某单位去做面试官，你愿意为自己单位招录一 个唯唯诺诺、毫无主见的人吗？面试中，自卑的人 过于敏惑，他很容易就想到了“坏了，进入僵局 了”，而一旦陷入这种自己设定的社交紧张状态，他 可做的就只有一个，那就是否定自我，讨好别人， 尤其是要讨好有权势的人。null 面试是一种特殊的人际互动模式。而人际交往 的合理原则是，既要顾及他人的需要，亦要考虑自 身的需要。自高自大令人讨厌；自轻自贱令人可怜。 现在，设想一个自卑的人是你的部下，你会单独交 给他一项任务吗？这就是在面试中，唯唯诺诺的人 不被看重的原因所在，如果应试者代表个人向面试 官让步，那么他也会代表单位向其他团体让步。 null7、正常焦虑不必怕 重大关头出现应急性的焦虑，这是正常的，也 是必然的。应试者要学会以平常心接纳自己的焦 虑，一旦能做到这一点，应试者就会发现，面试焦 虑远非那么可怕。null 焦虑主要是生理层面的內容，它要来便来，绝 不会因你想摆脱它而消失。 摆脱焦虑的唯一便是自己在心里暗示自己 “由它去罢”。一旦你不再注意你身上的焦虑，焦虑 状态便会自然而然地“要去便去”了。 null过度的焦虑表现： 不良的情绪反应，如紧张恐惧、心烦意乱、喜 怒无常、无精打采等； 不良的生理反应，如肠胃不适、原因不明的腹 泻、多汗、尿频、头痛、失眠等； 不良的智力反应，如记忆力减退、注意力不能 集中、思维迟钝、学习效率下降等等。null缓解焦虑的五种办法： 1）积极的自我暗示 积极的暗示，应试者就会充满自信、心境悠然、 注意力集中、思维敏捷，以致在面试中积极地表现 自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。null 2）利用“情景想象”，消除过度焦虑 第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将 引起面试焦虑的情境排序。null 第二步，运用想象进行“脱敏”训练。 首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。 尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和 自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的 焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停 止紧张”，同时进行有规律地深呼吸，尽量放松肌 肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。然后 想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最 紧张的面试情景时，也能够轻松自如。 null 3）模拟面试，擅用技巧null 4）放松身体 （1）散步解忧 心理学家分析说，摆动双臂时，可使因焦虑而 紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。 null （2）开怀大笑 开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心 地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血 压、心跳有所缓和，你会感觉全身如同卸掉了千斤 担子，就会相当轻松。null（3）洗澡化忧 专家指出，理想的洗澡水温为38～40℃．，比 人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来。 它会使你紧张的肌肉放松，令你睡上一个好觉。null4）睡一个好觉 1．适当活动； 2．尽量松弛； 3．喝杯热奶； 4．进行冥想；null二、专业准备 1、吃透简章； 2、学习备考； 3、演练提升；null三、物质准备 1、合理饮食； 2、挑选服装； 3、仪表修饰； 4、备齐书籍； 5、教具齐全；null祝你成功谢 谢谢 谢