10天瘦10斤，3+1减肥最科学的减肥方法

甩掉“春节肥”——情人节脱单不伤悲 在人们将瘦作为一种生活方式的今天，你想无可取代，就得与众不同！瘦下去，你会找到不一样的自己！肥胖已经不仅给你带来形象问题，还让你的幸福迟迟不出现！因为在眼球经济的时代，纵然你有再好的内在，如果第一眼没有给对方留下好印象，也许就错失了别人对你进一步了解的机会。 最近流行这样一首打油诗： 2月不减肥 3月没人追 4月脂肪堆 5月恋情吹 6月待室内 7月更加肥 8月会自卑 9月相亲累 10月无人陪 11月无三围 12月肉更肥 1月不知谁··· 月月没玫瑰，年年只悲催。 3月份是你拥有健康的身体，魔鬼的身材、年轻的容貌，最完美的开始！ 提起瘦身，很多人都认为和美食有关，不忌口是肥胖的最大因素，其实并不完全如此，因为如今的瘦身已经不仅仅是对抗食物诱惑的战争! 与无条件的饥饿相比，一边享受美食一边瘦身，才能达到最佳的瘦身效果。四季合理调节饮食，非常重要，深圳阳光医院中医美容科国际营养师为大家晒出四季清爽瘦身饮食重点： 春季：时令绿色蔬菜必不可少，多食用可帮助肠胃更好地清除体内垃圾。 夏季：夏季要保持身体的“清爽”，多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果为佳。 秋季：想要在这个季节增强机体免疫力，让肌肤丰美，可多食用南瓜。 冬季：由于身体需要储存较多脂肪来抵御寒冷，就会食用很多高热量的食物，其实此时多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。只需在烹制食物的过程中，添加能让身体发热的调味品，如姜、丁香、肉桂 辣椒是为最佳。 阳光医院中医美容科国际营养师告诫大家清爽瘦身需少吃的食物： 蛋、干酪、红肉和巧克力，这些食物中含有饱和脂肪。 意大利面和精米，这些食物过于精细。 酒精，会令肝脏受损，阻碍身体排除毒素和垃圾。 当然除了瘦身需要少吃的食物还有适合瘦身的食物： 深圳阳光医院3+1减肥结合了科学睡眠消脂减肥、传统经络辩证减肥和膳食养生减肥三大科学减肥疗法，帮助广大爱美者每周科学瘦身2—6斤，健康，养生，瘦身快，是目前最科学有效的减肥疗法！其中膳食养生减肥是采用加拿大原装进口营养餐，是明星以及运动员们保持好身材的最佳利器，这些由饮料、麦片、汤、零食、布丁、能量棒等种类繁多的口味多样的营养餐搭配的营养餐是将适合瘦身的材料做成低热量的食物，根据每个人的不同体质定制不同的饮食，不仅美味可口，还为人体提供不可缺少的营养成分。最让广大爱美者称道的是，在食用代餐的同时日常生活中吃鱼吃肉吃菜也都是可以的，并不是很多人认为的代餐会完全取代自己日常的饮食！ 阳光医院健康美食大献减肥礼 日常生活中对于普通办公室OL来说，可以通过运动塑形达到段时间的瘦身目的，但是如果没有足够的时间长期坚持运动，就很容易反弹，之前的努力也将会白费！很多食物的脂肪只是稍稍换了件外衣，其高热量的本质却依然不变，可能很多人就忽视了，所以对于想要一劳永逸的爱美瘦身族来说，掌握美食的奥秘，选择好的食物，必然事半功倍，想要真正瘦下去，让下个情人节不再孤单，这个2月你需要努力！ 2014年3月22日，深圳阳光医院中医美容科6楼电教室“越吃越瘦”科学减肥下午茶中医美容科减肥专家和国际营养师将为您揭晓“越吃越瘦”的科学减肥奥秘！在一起来见证6天瘦5.6斤的瘦身奇迹的同时你还可以经过免费体测了解自身的脂肪堆积情况，并可免费体验国医针灸减肥技术带来的神奇感受！