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六字诀智者大师说:六气治病,但观心想,以观治病.我学的六字,没有动作:呵he对心经,吹(吴音)对肾经,呼hu对脾经,呬si对肺经,嘘xv对肝经,嘻xi对三焦;要求松,静,空,坐卧皆可;发声以口型配气声. 吐故纳新,升清降浊是六字诀的主旨,顺序:1.嘘字疏肝;2.呵字平心;3.呼字培脾;4.呬字清肺;5.吹字壮肾;6.嘻理三焦.关键在于吐纳升降,故实际操作不必如世传的那般复杂:先,松,静,空;后,观想对应发音的脏腑;吸气如常,呼提会阴;按顺序,每字六遍,早晚各一次愈佳....

智者大师说:六气治病,但观心想,以观治病.我学的六字,没有动作:呵he对心经,吹(吴音)对肾经,呼hu对脾经,呬si对肺经,嘘xv对肝经,嘻xi对三焦;要求松,静,空,坐卧皆可;发声以口型配气声. 吐故纳新,升清降浊是六字诀的主旨,顺序:1.嘘字疏肝;2.呵字平心;3.呼字培脾;4.呬字清肺;5.吹字壮肾;6.嘻理三焦.关键在于吐纳升降,故实际操作不必如世传的那般复杂:先,松,静,空;后,观想对应发音的脏腑;吸气如常,呼提会阴;按顺序,每字六遍,早晚各一次愈佳.

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