日常生活中应该怎样补肾

　　补肾养肾秘方1：护好自己的双脚 　　足部保暖是养肾的一种。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 　　补肾养肾秘方2：饮食保肾 　　另外，吃什么补肾呢?除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 　　补肾养肾秘方3：饮水养肾 　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 　　补肾养肾秘方4：有尿不要忍 　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。 　　补肾养肾秘方5：吞津养肾 　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。 　　佳莱福海狗人参丸中的海狗精粉能钙是由于肾-阴亏损、肾-阳不足导致的阳wei、早xie、xing功能低下等xing功能障碍问，yin羊藿能够改善肾-虚阳wei、遗-精早-泄问题，七种纯中药搭配提高难战斗力，让男人称为真正的男人。 　　佳莱福海狗人参丸购买地址： 　　http://www.kjrs365.com/goods.php?id=78 　　电话订购方式：4006169917 　　联系我时，请说是在康健人生健康商城上看到的，谢谢!