如何缓解酒后不适

　　如何缓解酒后不适 　　1.酒后头痛。喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 　　2.酒后头晕。西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 　　3.酒后反胃恶心。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。其酸酸的口味能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。 　　4.酒后口气。将柚肉切丁沾白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 　　5.酒后烦躁。蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 　　6.酒后全身发热。西瓜汁是天生的白虎汤，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 　　7.酒后胃肠不适，颜面发红。酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 　　8.酒后心悸、胸闷。饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1-3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 　　9.酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。 　　10.酒后昏睡。酒后泡一杯茶，然后加入一些柠檬汁，变成略带酸性的茶，这个对于醒酒很有效果，因为茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中及昏睡现象有疗效。 　　11.保护胃黏膜。牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。 　　此外，豆腐具有快速排出身体内乙醇的作用，饮酒多时，吃一个以豆腐为原料的菜，可促进体内的乙醇迅速排出。 　　现在喝酒过多，经常熬夜也成为了常见的事情，喝酒多导致肝脏受损，分解代谢减慢，造成酒精肝、肝炎、肝硬化等问，肝脏分解酒精需要维生素B的协助，补充足够的维生素B能够增强肝脏细胞代谢功能，保护肝脏。佳莱福b族维生素补充b族，可以改善睡眠解酒护肝，缓解眼疲劳，改善口腔溃疡，纯天然提取，无安全负担。 　　佳莱福B族维生素购买地址： 　　http://www.kjrs365.com/goods.php?id=124 　　电话订购方式：4006169917 　　联系我时，请说是在康健人生健康商城上看到的，谢谢!