情绪ABCnull情绪ABC情绪ABC情绪脸谱情绪脸谱生气
伤心痛苦害怕困惑
满足疲惫惊讶
害羞
焦虑担心
快乐
?null 情绪可以怎么分类? 情绪分类情绪分类积极情绪
消极情绪null
积极情绪对身体健康有什么影响?
积极情绪积极情绪笑声护士
笑能拯救生命
预防疾病
缓解精神压力
null消极情绪对身体健康有什么影响?消极情绪和疾病 消极情绪和疾病 《黄帝内经》:
怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
动物实验
动物实验
A小山羊独自生活
B小山羊旁栓一只狼
结果:A小山羊健康成长;B小山羊处于极度恐惧状态,不吃东西...
null情绪ABC情绪ABC情绪脸谱情绪脸谱生气
伤心痛苦害怕困惑
满足疲惫惊讶
害羞
焦虑担心
快乐
?null 情绪可以怎么分类? 情绪分类情绪分类积极情绪
消极情绪null
积极情绪对身体健康有什么影响?
积极情绪积极情绪笑声护士
笑能拯救生命
预防疾病
缓解精神压力
null消极情绪对身体健康有什么影响?消极情绪和疾病 消极情绪和疾病 《黄帝内经》:
怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
动物实验
动物实验
A小山羊独自生活
B小山羊旁栓一只狼
结果:A小山羊健康成长;B小山羊处于极度恐惧状态,不吃东西,逐渐消瘦下去,不久就死了 消极情绪和疾病消极情绪和疾病
愤怒、焦虑或惊慌 :造成心血管功能的紊乱,出现心律不齐、高血压和冠心病
忧愁、悲伤或痛苦 :胃肠功能会受到严重的扰乱,长期持续下去,可能导致消化性溃疡
影响呼吸系统的功能,诱发支气管哮喘和过度换气综合症。null ?
消极情绪 积极情绪null影响情绪的原因是?《红楼梦》:林黛玉VS薛宝钗《红楼梦》:林黛玉VS薛宝钗主
:飘舞的柳絮
林:嫁与东风春不管,凭尔去,忍淹留
薛:韶华休笑本无根,好风凭借力,送我上青云
不同的人对同一件事情,有不同的看法null
同一个人,对于同一件事情,可以从不同的角度来看解梦解梦秀才的三个梦:1、自己在墙上种白菜
2、下雨天,他戴了斗笠还打伞
3、有一代银子高挂在梁上,旁边有一竹竿
算命先生:高墙上种菜--白费劲;戴斗笠打雨伞
--多此一举;银子挂到梁上去,竹竿放在旁边--白搭
店老板:?
null参考解释:高墙上种菜—高中;戴斗笠打雨伞—有备无患;银子挂在梁上,旁边还有竹竿,拿竹竿去挑 就可以了null现在大家知道影响我们情绪的是什么了吗?情绪ABC理论情绪ABC理论艾利斯:
A(activating event),诱发事件
B (belief):信念和态度
C (consequence):引起的情绪和行为后果
理论要点:影响我们情绪的是我们对事情的看法,而不是事情本身。情绪ABC理论图解情绪ABC理论图解A
诱发事件B
信念 C
情绪行为null(事件:三个梦)
(信念一:三个梦 代表不好的含义)(结果一:收拾包袱准备回家)ABC(信念二:三个梦代表好的含义)(结果二:参加考试并中探花)情绪ABC理论的应用情绪ABC理论的应用他人对我挑剔,所以我不开心 他人对我挑剔,我仍然能够接受,因为…… 考试成绩不理想,我不开心 考试成绩不理想,我不开心 考试成绩不理想,我仍然能够接受,因为…… 感冒了,我不开心 感冒了,我不开心 感冒了,我仍然能够接受,因为…… 作业很多 ,我不开心 作业很多 ,我不开心 作业很多,我仍然能够接受,因为…… 和父母吵架了 ,我不开心 和父母吵架了 ,我不开心 和父母吵架了,我仍然能够接受,因为…… 情绪宣泄的方法 情绪宣泄的方法 刘华山教授:情绪可以通过释放而缓解;也可以通过改变认识与思考方式而间接地予以调控。
null你们不开心时是怎么调节的?情绪宣泄的方法情绪宣泄的方法
“一说二笑三听四动”
nullnullnullnullnull 几米漫画nullnullnullnull
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