预防高度近视的方法
预防高度近视的方法
生活中,高度近视的人是越来越多了,专家指出,它是成人常见的致盲原因之一,为此
在日常生活中,高度近视的预防工作是非常重要的,那么预防高度近视的方法有哪些呢?下
面就给大家简单的介绍一下。
预防高度近视的方法有哪些:
(一)、养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着
看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书 50分钟左右就要让
眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。
(二)、不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,...
预防高度近视的方法
生活中,高度近视的人是越来越多了,专家指出,它是成人常见的致盲原因之一,为此
在日常生活中,高度近视的预防工作是非常重要的,那么预防高度近视的方法有哪些呢?下
面就给大家简单的介绍一下。
预防高度近视的方法有哪些:
(一)、养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着
看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书 50分钟左右就要让
眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。
(二)、不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,
显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非
常有害的。
(三)、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的
日常防护。但是由于学生们年纪小,普遍认识不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是应付
差事,所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,
每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。
(四)、鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,
让孩子在视野开阔处极目远眺。
(五)、定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。
预防高度近视的方法
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