预防高度近视的方法

预防高度近视的方法 生活中，高度近视的人是越来越多了，专家指出，它是成人常见的致盲原因之一，为此 在日常生活中，高度近视的预防工作是非常重要的，那么预防高度近视的方法有哪些呢?下 面就给大家简单的介绍一下。 预防高度近视的方法有哪些： (一)、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着 看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书 50分钟左右就要让 眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。 (二)、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏， 显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非 常有害的。 (三)、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的 日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付 差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次， 每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。 (四)、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群， 让孩子在视野开阔处极目远眺。 (五)、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。 预防高度近视的方法