冬季按摩双手免生冻疮的困扰

　　冻疮常发生在手、脚和耳朵等部位，首先是皮肤上有一块大小不等、稍高出皮面的红斑肿块，颜色暗红，发痒或作痛，逐渐变青紫，出现水泡，其破裂后渗出液体，干燥后即结痂，严重者溃烂不愈。造成的原因是气候寒冷、受风、受潮，加之自身体质虚弱，局部静止少动等而引起的血脉淤阻。 　　冻疮的按摩治疗主要以早期治疗为佳，若晚期出现水泡或溃烂，则局部禁止按摩。特别是有的人，一进入冬天就会生冻疮，建议您在未生冻疮以前每天坚持本篇所述的进行按摩，将会起到很好的预防效果。 　　按摩方法 　　1．坐位，用手掌在其背部脊柱由上往下作来回摩擦，以透热为度。再在其胸上部作横向摩擦，仍以透热为度。然后用拿肩井法操作3分钟。 　　2．坐位，两手掌相对挤按住其肩部，作搓揉半分钟，然后从肩至腕用搓法操做2遍，再用较重力的理法在同样部位操作5～7遍。完毕后用同法在另一上肢操作。 　　3．在患者的手背和手掌，分别用两拇指交错地做来回推抹，每面1分钟，两手共4面。然后将其手腕边拔伸边做环旋摇动1分钟。 　　4．将患者的各手指用捻法操作2～3遍，着重在有冻疮的的手指，从上下左右各方向反复捻搓，以发热为宜。再对其患指进行拔伸摇动约半分钟。 　　5．用拇、食指夹捏患者的耳朵，在外耳轮由上向下做轻柔的捻搓5～8遍，再捏住耳垂向外下方稍用力拉扯5～10下。 　　6．仰卧屈膝，用拇指在其小腿前外侧由上往下边揉边移动，反复3遍。然后用手掌摩擦其脚背，以发热为度。 　　7．仰卧，先摇动踝关节半分钟。再用拇、食指捻搓脚趾，重点在有冻疮的脚趾，约5分钟。最后在冻疮红肿处涂抹金牌一条根药膏（对风湿有很好的疗效），用手掌或手指进行摩擦，以透热为度。 　　应注意的问题 　　1．平时注意对易出现冻疮的部位进行保暖，常涂抹一些药膏。若外出回来后，有冻疮的部位冰凉甚至冷痛，此时绝不要用热水浸泡或直接烤火，也不能在冻疮局部擦搓，应让其自然回温一定时间后，再进行上述方法。 　　2．常患冻疮的人，一般都说明其缺乏锻炼，或衣服穿得不够暖和以及衣、袜、鞋穿得太紧等等，所以应注意这方面的因素。 3．易患冻疮的人，可长期坚持洗冷水（从夏天开始锻炼），或用生姜擦易生冻疮的部位。 www.yitiaogen8.com http://www.yitiaogen8.com/guanjieyan/ http://www.yitiaogen8.com/jingxuezhiliao/561.html http://jingyan.baidu.com/article/cb5d6105307eea005c2fe03e.html www.zhuoyu8.com