学一些有用的东西

“成年人的思想还能进步吗？” “我能不记忆就学好一门知识吗？” “人家说，在一个领域努力练习一万小时就能成为专家，这个说法可信吗？我要怎样去练习一万小时，才能成为这方面的专家？”  1，成年人也是能够进步的。人都有自己的舒适区（就是你很熟练很舒适就可以做的领域）和学习区（你需要通过学习才能掌握的领域），很多成年人之所以一直停滞不前，是因为他们一直喜欢呆在自己的舒适区，做自己做熟练了的东西，而害怕去尝试那些让自己不舒服的学习领域。具体讲叙请见这两篇：〈成年人的思维还能进步么？〉，〈令人敬畏的伍兹泰格〉。   2，记忆术成年人也是可以学习，并提高自己的记忆水平的。如何利用心理学知识提高自己的记忆力？请看这一篇：〈学习与记忆〉。其实我们要提升记忆力，并不在于你记下了多少，而在于，它们是否能在关键的时候被提取出来。人记忆的东西是一直存在的，记忆不好，主要是我们提取信息，回忆和再现出了问题。请看这篇〈如何有效地记忆与学习〉。 其实，记忆能力在学习中的作用，并没有我们想象的那样多。我们成年人，大可利用自己的逻辑思维能力，去弥补自己机械记忆的不足。比如这一篇翻译文章：〈如何在不记忆的情况下学习〉 其实记忆术，你要认真研究了，也没什么难。看上去神乎其神的记忆术表演：背扑克牌，背圆周率小数点之后几百位，还有背没有逻辑的一大串随机词语，普通人都能学会。详情请搜索百度文库或新浪爱问知识共享“记忆术”，进行集中阅读。   3，高效的学习，不仅要利用自己的意识，还要利用自己的潜意识，利用大脑的运作机制。我们接收信息之后是怎怎么处理的呢？每天晚上当我们熟睡时，我们的大脑就在对我们白天接收到的信息进行分类、联结。所以我们的学习时间其实远不止我们看书的那几小时，如果你内心专注于某个东西，动用起了潜意识的力量，你就有可能像武侠小说里的高手，走路也在练功，吃饭也在练功，睡觉也是在练功了。推荐这一篇：《暗时间》。   4，如果你不明白一个知识的话，你往往会高估它的困难。很多时候新知识有这个特性——掌握了之后你会觉得很明白，掌握之前却觉得“不可能啊”、“这简直没有解嘛”。实际上，大多数人的大脑都差不多，别人能掌握你也能掌握。你只是被自己最初的“完全不懂”给吓倒了。讲这个道理的文章请见：《遇到问题为什么应该自己动手》   5，高效的学习，并不需要太高的密度，更重要的是高度的专注。学习时间再长，如果东摸西摸，没有沉下心来专注于手中的书本里，也是低效的学习。那么如何提高专注力呢？可以看这几篇：《学习密度和专注力》《一脑不能两用》   6，要说学习，最好的方法还是记笔记。其实做笔记这事还是挺有研究的，好的笔记就是那种：当你看完一本书，做好了笔记，你就可以把那本书扔掉，只留下笔记，那种程度。传说中，钱钟书不藏书，因为他看书后的心得，全记脑子里和笔记中了。写笔记的好文章有好多篇，比如这几篇《笔记本就是力量》   ，《书写是为了更好的思考》，我还喜欢搜索网上别人记笔记的文章来看，自己整理成文档。比如这篇《钱钟书是怎样做笔记的》。记笔记过程，就是一个把书本知识进行结构化，构建到自己的知识体系中去的一个过程。我们学习别人记笔记的方法，就是学习的别人建立知识体系的方法。 遇到那种特别难读的书，我们可以试一下用记笔记的方式来攻克：我们可以先抄下文章的目录，各章各节的名称，再在每个章节之下写下自己归纳的段落大意，以及精彩摘抄。这样一种记笔记的方式很费力，但可以让你较好地平息自己固有知识对这本书里的信息的情绪干扰，认真体会作者的逻辑脉落，叙述框架，领会一些比较深奥复杂的思想。不过这样的方法，我只一年用一两次，我曾用这个方法读过的书只有三本《当下的力量》《认知疗法：基础与应用》〈世界在你心中〉。别的书，一本书能记一页笔记就不错了。   7，比较好的学习方法是：不再纠结于记忆，把记忆的事交给电脑来做，我们人脑只用短期记忆并专心地做信息整合加工的加工厂就好了——当我们想学习一种知识时，可以搜集来自己想要学习的这方面的所有书籍和资料，在一段时间里集中地看。比如潜意识专题，记忆专题，客体关系专题，荣格集体潜意识专题……这样的好处是，同一专题的书看多了，你就会很快发现，在这个领域，什么是共识，什么是有争议的东西，这个领域的知识结构是怎么样的。一本书上讲的集体潜意识你有可能看不懂，但五本书上讲的集体潜意识的说法综合起来，你几本上就能明白集体潜意识是个什么东东了。这个观点是从一本书上看到的，这本书的名字叫〈这样思考，人生就不一样〉，作者是日本的外山滋比古。   8，从理论上，人人都是能通过长期练习而成为某个领域的专家的，但是，为什么有的人炒了一辈子的菜没有丝毫进步，有的人当了一辈子老师仍然是当初的水平呢？他们做的，是不动脑子的下意识熟练动作，练习需要具备几个条件才能让人不断地进步，比如：及时的反馈，不断挑战自己，做一些自己暂时完成不成，但努努力又能够到的小目标，比如，把大的目标分解成无数的小目标小阶段……强烈推荐这篇〈怎样练习一万小时〉，还有这一篇〈天才训练指南〉。看了这两篇文章，我都有一种冲动，把自己日常做的工作，都变成一种自我训练自我提高。