女人必吃的六大抗衰老食品
女人必吃的六种抗衰老食品
许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能
抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,
却往往会忽视自己的饮食和运动,也很少给自己
接触自然的机会。不能忘记的是,大自然具有神
奇的身心健康力量,而这些好处存在于天然食物、
阳光、新鲜空气和森林草地当中,远不是保健品
和美容品所能完全替代的……
在现代社会当中,人们不可能生活在森林当中,也不可能每天在阳光下漫步。来自大自
然,在阳光下成长的天然食物,几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么,你应当怎样
获得自然赋予的抗衰老力量呢?
鱼肉:鱼肉可为女性提供大...
女人必吃的六种抗衰老食品
许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能
抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,
却往往会忽视自己的饮食和运动,也很少给自己
接触自然的机会。不能忘记的是,大自然具有神
奇的身心健康力量,而这些好处存在于天然食物、
阳光、新鲜空气和森林草地当中,远不是保健品
和美容品所能完全替代的……
在现代社会当中,人们不可能生活在森林当中,也不可能每天在阳光下漫步。来自大自
然,在阳光下成长的天然食物,几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么,你应当怎样
获得自然赋予的抗衰老力量呢?
鱼肉:鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极
高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,
不会带入更多的胆固醇。
西兰花:属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素 C及胡萝卜素。
十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
常吃西兰花可防结肠癌
豆腐:豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种
有效的抗氧化剂。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体
内的抗衰老能力。
圆白菜:是十字花科的蔬菜,其维生素 C含量很丰富,促进肠胃
蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助身体排毒。
新鲜果蔬:新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素 C和维生素 E。
胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织
的健康。而维生素 C和 E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,
让青春容颜常驻。
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