食疗丰胸的方法及菜谱大全

食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 食疗丰胸 丰胸食物 想来个完美的身材，越来越多的让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价 还是值得付出的。那么我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的 同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？ 饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时， 应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富 蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素 B 群， 能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。 因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也 是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰 满、臀部的圆润。 丰胸饮食食谱 可以多吃一些富含维生素 E、维生素 B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健 美乳房的目的。 1、菊蛋 用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各 10 克，鸭蛋 2 只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮， 弃渣食蛋。每日服一次。 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。 2、羊肝焖黄鳝 用料：黄鳝 150 克，黑枣 20 克，花生 30 克，羊肝、生姜片各 10 克，花生油、味精、酱油、 料酒等调味品各适量。 ①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。 ②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制 20 分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。 ③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻， 再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。 丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素 B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。 有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高 的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有： 3、豆浆炖羊肉：淮山 150 克，羊肉 500 克，豆浆 500 克，盐、油、姜各少许，合炖 2 小 时，每周吃两次。 人参莲子汤：人参 5 克，莲子 20 克，冰糖 10 克，炖 1-2 小时，隔日 1 次。 35 岁一生的女性，两侧乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗 方为： 4、海带煨鲫鱼： 海带 200 克，猪蹄 1 只，花生 150 克，鲫鱼 500 克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、 葱煎鲫鱼，煮后放入配料，即可服食。 5、荔枝粥： 荔枝干 15 枚（去壳取肉）、莲子、淮山各 150 克，瘦肉 250 克，同粥煮，每周吃两次。 6、花生猪脚汤： 花生与猪脚同煮 2 小时，少许盐，多食。 喝四物汤 四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有必定的丰胸效果。 资料:当归 10 克、川芎 10 克、白芍 10 克、熟地黄 15 克、怡•馨源精油 1 瓶。 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 做法:这份药材可持续煮两次，第一次将材料加 3 碗水煎煮成 1 碗，滤渣取汤汁饮用;第二次 将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。 用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 成效:丰胸、美颜、改善面色惨白、褐黄，补血、调血，改善精密皮肤。 丰胸食物 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命 C 的食物，可防止胸部变形。 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命 E 的食物，有助胸部发育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命 A 的食物，都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命 B 的食物，亦有助激素的合成。 7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。 8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红 枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳 鸽则有强身健体的功效。 9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效 用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。 10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃， 增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。 13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容（美容 食品）和丰胸的效果。 14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功 用。 15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。 16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 青木瓜炖排骨 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、 木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮 3 小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜 冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效：自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的 木瓜酵素和维生素 A 能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进 身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 红枣茶 中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁 神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食 用和药用价值。 红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2．感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。 酪梨汁 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶 250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富 的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素 A 能促进女性荷尔蒙分泌，维生素 C 能防止胸部变形，维生素 E 则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进 乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 酒酿 招数详解：酒酿加水适量，微波 2 分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前 早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒 酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 红枣黄芪饮 材料： 红枣 3 粒，黄芪 3-5 片。 做法： 用滚水冲泡，趁温热时饮用。 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 功效： 促进女性的第二次发育。 温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方。 可以重复泡几次。 可坚挺长期饮用。 青木瓜炖鱼头 功效：增加乳腺发达、乳房发育，有丰胸效果。 材料：青木瓜 1 只（约 12 两）、珠山石耳 5 克、鱼头半个（约 12 两）、盐 2 小匙 做法： 1．鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块。 2．油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。 3．另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火，炖至木瓜熟透， 加盐调味即成。 注意要点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利于人体利用 蛋白质，另珠山石耳促进组织发育，发达乳腺，修正性荷尔蒙，丰胸美乳，一定要和富含蛋 白质的肉类同煮。 红枣花生炖猪蹄 功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线 材料：猪蹄 1 对、红枣 15 枚、带膜花生仁 4 两、盐 2 小匙 做法： 1．猪蹄洗净，氽烫捞起。 2．红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加 6 碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透， 加盐调味即成。 注意重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷 尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维 他命 B 群，可促进乳腺发育。 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 红酒木瓜 做法： 做法一 • 1、木瓜洗净、去皮、去籽，切成 1 厘米见方的小块； 2、将木瓜块放入搅拌机，加 入 15ml 清水； 3、充分搅打成木瓜糊 4、调入少许蜂蜜，搅拌均匀； 5、加入红酒， 搅匀，表面撒少许木瓜粒即可 做法二 第一，首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、野葛根切成片、同时木瓜也 要切成片。 第二，买一瓶红酒，至于什么红酒看个人的口味和你的经济实力，不过不要买 太便宜的那中酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了！！红酒买好之后，把它倒在锅 里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。 第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的 锅中，然后盖上盖子，烧 2 个小时左右，最好加点糖和西红柿，然后盛出来就可以了 红酒木瓜可以促进新陈代谢而且清除氧自由基，以达到淡斑效果，全身的肌肤很娇嫩，让人 光彩照人。这个里面的逆转醇是抗衰老的，里面的抗氧化成分能够抗癌。 玉米炖排骨 用料：肋排 500 克 老玉米 2 根 架豆 200 克 土豆 一个（约 200 克）胡罗卜 一根 东北 大酱 100 克（北京的干黄酱也可以）南瓜 200 克 长茄子 1 根 料酒 2 汤匙 八角 2 枚 花 椒 1/2 茶匙（3 克） 桂皮 1 根 大葱 1 段 老姜 3 片 油 2 汤匙 盐 5 克 做法： 1．肋排用流动水冲洗干净，再剁成 5cm 长的小段，随后放入沸水中氽煮约 5 分钟，去除血 沫后捞出沥干水分待用。 2．土豆和胡萝卜洗净去皮，切成 3cm 大小的滚刀块。长茄子洗净，带皮切成 3cm 大小的 菱形块。 3．老玉米切成 1cm 厚的圆段，南瓜去籽带皮切成 3cm 大小的滚刀块。架豆洗去筋，掰成 两半。 4． 中火烧热锅中的油，待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方，能感到有热气升腾）， 将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入大酱和盐翻炒出香味。 5． 将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加 入适量的水（约 1200m），大火烧沸后转小火盖上盖子炖约 40 分钟。 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 6． 最后将茄子块放入继续炖煮 15 分钟即可。 玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下！含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素 A、B1、B2、B6、E 和胡萝卜素等丰富营养，还有减肥功效哦！富含纤维质，长期食用， 有助消化，排毒瘦身。黄瓜、南瓜、胡萝卜、萝卜，在限制高脂饮食的同时，还能预防乳腺 癌的发生！而维生素 B 族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。 因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄 体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高 的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满， 同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性！此食谱益气养血、通乳、能有效改善 乳房下垂，促进乳房发育增长！ 黄豆青豆炖鸡翅 原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤 叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶 原蛋白含量较低的翅根部位。 做法： 1．黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。 2．将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有 “植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青 春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳 品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸 十分有益。 核桃松仁粟米羹 原料：核桃、松仁、粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油 叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可 过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。 做法： 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 1．核桃仁、松仁用油炸熟。 2．取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。 核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素 E 和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋 白质、矿物质、B 族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松 仁都是亚麻酸的上好来源，是风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身 富含维生素 E，也是专家推崇的健胸食品。 猪脚煮花生 原料：花生 2 汤匙、猪脚 4 两、酱油 2 汤匙、糖 1 茶匙、酒 2 汤匙。 制法：花生、猪 脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。 丰胸食物作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶 原蛋白，可促进女性荷尔蒙分泌。 当归黄耆煮鸡腿 原料：当归1 钱、黄耆2 钱、鸡腿 1 只、水 4 碗。 制法：1.先将鸡腿洗净并切块。 2. 再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至 7 分熟，再放入当归， 煮约 5 分钟，并加少许盐即可。 当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，重要的是这款私藏丰胸食 谱可促进乳腺分泌健全。 核桃牛奶 材料：核桃仁 30 公克、黑芝麻 20 公克、牛奶及豆浆各 200cc。 做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免 牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。 作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养 颜润肤的功效。 鸡汁腊鱼 准备材料：青鱼 150 克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤 20 克 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 制作方法： 1、青鱼洗净沥干，切成片状，加入少许盐抹匀并腌制约 20 分钟;将蚕豆辣酱和葱姜蒜 拌在一起，制成酱汁，然后加入 10 克左右原汁鸡汤调和一下。 2、把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中，用筷子把鱼片和酱料拌匀，使每块鱼片都能 蘸上酱料，切几块红椒片放在面上点缀一下。 3、水开后放入蒸锅蒸上 20 分钟即可。 黄鱼豆腐汤 准备材料：一条黄鱼或者鲫鱼、一块韧豆腐 制作方法： 1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。 2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟。 3、加入豆腐，再炖 10 分钟。 4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 花生红枣黄芪粥 招数详解：花生 100 克、去核红枣 100 克、黄芪20 克，熬粥，经期后连食 7 天。 这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分 析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血 ，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 丰胸食物 核桃蚝油生菜 材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃 2 两、油 3 汤匙 作法： 1．将结球莴苣洗净滤干水份； 2．核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎; 3、起油锅，大火快炒结球莴苣 1 分钟，淋下蚝油，改中火煮 3 分钟； 4．将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。 芝麻炒卷心菜 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 原料：芝麻 100 克，卷心菜嫩心 350 克，精盐，味精，花生油各适量。 做法： 1．，将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时， 出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。 2．，在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒 1 分钟，后加入精盐，再用旺火 炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。 功效：中药里的鹿胶和龟胶，味道虽不好，但却是丰胸的好东西哟。 用料：鹿胶、龟胶、红糖、水 做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约 20 分钟。最后放入红糖并均匀搅 拌即可。 酸奶+木瓜 方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150 毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒 入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。 方法二：酸奶+练乳 每天餐前用 150 毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可 食用。 方法三：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂 在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少 15 分钟，以胸部感觉发热为好。 山药+青笋+鸡肝 原料：山药，青笋，鸡肝调料：盐，味精，高汤，淀粉 做法： 1．山药，青笋去皮，洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2．全部原料分别用沸水焯一下。 3．锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 功效：能有效的消水肿，补血丰胸！(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由 于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。) 归耆鸡汤 材料：当归 1 钱、黄耆 2 钱、鸡腿 1 只、水 4 碗 作法： 专家的叮咛：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可 促进乳腺分泌健全。 猪尾凤爪汤 材料：猪尾 2 只、凤爪 3 只、香菇 5 朵、姜片 3 片、水 8 碗、盐少许。 做法： 1、香菇切半、凤爪对切； 2、将猪尾切块并放入开水中煮 3 分钟捞出； 3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火； 4、熬约 1 个半小时，停火，放入鸡精即可饮用。 特点及功效： 食疗丰胸 http://dwz.cn/aIsvb 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益。有空喝一下这道汤，胸部丰 腴绝不是梦。 丰胸饮食秘招 一、吃生花生米 买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人 长胖），每 2 个小时吃 10-20 颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油 脂和维生素 B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣 剥了再吃。 二、黑豆花生红枣丰胸汤 材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量 做法： 1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。 2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。 3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。 ： 1.一定要喝冰冻的 2.早晚都要喝。 三、花生红枣黄豆丰胸汤 材料：花生 100 克、红枣去籽 100 克、黄豆 100 克做法： 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成 形 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定 3.烤箱预热 10 分钟， 以摄氏 150 度烘烤 15 分钟。 效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性 征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。 四、花生+黑芝麻 原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法： 1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。