待产物品

待产包清单——妈妈用品 1、开襟外套：1件 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 2、出院衣服：1套 出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 3、哺乳式文胸：2-3个 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。 4、束腹内裤：2-3条 束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。 5、束腹带：1个 分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。 6、防溢乳垫：1盒 把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。 7、产妇卫生巾：1包 分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。 8、毛巾：2条 一条擦手、一条擦脚。 9、水盆：2个 一个洗脸、一个洗脚。 10、牙刷、牙膏、漱口水 牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。 11、护肤品：1套 最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。 12、小镜子：1面 就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。 13、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干 入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。 14、带吸管的杯子：1个 产后不方便起身时，非常实用。 16、可加热的饭盒、筷子、调羹 盛饭盛菜盛点心都可，医院一般有微波炉，随时可以加热食用。 17、吸奶器：1个 刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。 18、营养品 可以适当的准备一些人参、巧克力为生产加油；血燕产后补身体非常理想。 待产包清单——宝宝用品 1、婴儿包巾：1条 这是宝宝出院时用的，在医院时一般有专用的提供。 2、婴儿衣服：1套 也是出院时穿的，根据季节选择合适的厚度。 3、围兜或手口巾：2个 喝奶时脏了可以用。 4、手套、脚套：1付 手套是为了防止宝宝抓伤自己，脚套是为了保暖，这些都不是必须用品。 5、奶瓶：1个 在妈妈没有奶的时候可以用。注意奶嘴的尺寸，应选适合新生儿的。 6、小勺：1个 如果希望母乳喂养，最好不要使用奶瓶，此时可以用小勺喂。 7、婴儿奶粉：1罐 不准备母乳喂养的妈妈肯定得带上，准备母乳喂养的也需要带上，以备不时之需。 8、消毒器：1套 保证奶瓶的卫生。 9、纸尿裤：1包 不用带太多，根据住院的时间来定，就算到时候不够，可以让家人再买。 10、湿纸巾：1包 给宝宝换尿布时的必备品。 11、小纱巾：2条 选择材质柔软的小纱巾2条，可以给宝宝洗脸、洗PP。 12、护臀霜：1支 宝宝要经常换尿不湿，应该防止出现红臀。 待产包清单——其他用品 1、入院证件 医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好。 2、照相机、摄像机 给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要确保电量够用。 3、手机 妈妈一定要带好手机，有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。 4、MP3 住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。 5、银行卡和现金 两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了，这个应事先向医院了解清楚支付方式。 6、笔记本、笔 不但可以用来记录阵痛、宫缩时间，还可以写宝宝日记。 待产包的放置窍门 按使用时间放置：将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分别放置在不同的袋子里，然后再装入待产包。这样使用时不需要大范围翻找了。 按物件功能放置：将衣服、洗漱用品、贵重用品分别放置在不同的袋子里，这样也容易找到。 按贵重程度放置：建议将妈妈用品和宝宝用品放置在不同的小包，然后再一起放入一个大包里，另外将贵重物品（上述清单中的“其他用品”）放在随身带的小包里。 ）、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松[2] 二）、缩紧与放松运动： 紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松 把紧缩的左臂想象成子宫收缩，要作到除了子宫之外的其余部分放松 口令：廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸 练习：紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。 练习需为仰卧位时进行，检查由LG来完成。要作到子宫收缩，而其他条件反射放松。[2] 三）、呼吸运动：用于宫缩时，采取胸式呼吸的方法，减少子宫压迫。 1）、潜伏期的呼吸： 潜伏期时每隔5-20min一次宫缩，每次宫缩持续时间为30-60s，宫口开0-2cm或者3cm。[2] 口令： 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、吸、二、三、四、呼、二、三、四（重复6-9次） 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 2）、加速期的呼吸： 加速期时每隔2-4min一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s，宫口开4-8cm 口令： 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、吸、二、三、四、呼、二、三、四 吸、二、三、呼、二、三 吸、二、呼、二 吸、呼、吸、呼、吸、呼 吸、二、呼、二 吸、二、三、呼、二、三 吸、二、三、四、呼、二、三、四 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 3）、减速期的呼吸： 减速期时每隔30-60s一次宫缩，每次宫缩持续时间为60-90s，宫口开8-10cm 口令： 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、嘻、嘻、嘻、嘻、嘘 嘻、嘻、嘻、嘻、嘘（为浅呼吸，停留在喉部） 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 4）、闭气运动： 闭气运动时为第二产程，宫口全开10cm，胎儿娩出。 口令： 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、吸气、憋气、用力（从1数到10） 吸气、憋气、用力（从1数到10） 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 孕妇一个人练习时，可平躺在垫子上，双腿分开，抬高放在椅子或沙发上，双膝弯曲，臀部尽量靠近椅子 5）、哈气运动： 哈气运动时胎头娩出到一定范围，此时孕妇不要用力。练习时闭气运动和哈气运动要穿插进行。 6）、吹蜡烛运动 方法：以吹蜡烛方式快速呼吸。 口令：不要用力――吹蜡烛。