最新科学减肥妙招抢鲜看

最新科学减肥妙招抢鲜看最新科学减肥妙招抢鲜看最新科学减肥妙招抢鲜看最新科学减肥妙招抢鲜看 导语：一个简单而值得信赖的测试人体新陈代谢速度的方法就是 体温。你的体温越高说明你的新陈代谢速度越快。还记得腹部的拉丁 语名称吗——腹腔神经丛——即“太阳聚集的地方”。这显著地表明， 我们很久以前就知道人类的基本构造就是一种俘获太阳能量的工具。 我们对太阳的温暖驾驭得越好，我们的消化、吸收及能量消耗就越有 效。 日常节奏给释放新陈代谢能量带来提示日常节奏给释放新陈代谢能量带来提示日常节奏给释放新陈代谢能量带来提示日常节奏给释放新陈代谢能量带来提示 用温度比喻对我们身体产生刺激的东西也不是偶然的。我们用 “火球”来形容一个充满能量的人，用“热辣”来形容有吸引力的人 ， 我们会“温暖”他人，也会有人给我们留下“冰冷”的感觉。 就像进化的天性一样，每个人的体温都有一种持续的且可预见的 节奏，这样的日常节奏能够给我们释放新陈代谢能量带来一些提示。 跟着太阳的节奏运作跟着太阳的节奏运作跟着太阳的节奏运作跟着太阳的节奏运作 在晚上和早间睡觉的时候，我们的体温会下降。这就告诉我们， 这个时候的体温比较低，因为我们不需要在丛林中打猎，也不需要在 商场上进行交易。这个时候，我们的肌肉没什么作用，身体处于休息 状态，治疗并修复它所存在的问题。 在你早晨睁开眼睛的那一刻，体温会自然升高。这同样表明你的 新陈代谢系统也在那一刻醒来。那是一种生理反应，因为现在太阳已 经升起来了：该去找食物和同伴了，该开战了，或是该做些好事了。 即使你在床上躺一整天，一动不动，你的体温/新陈代谢系统依然会 振奋，因为我们就是这样被设计的——跟着太阳的节奏运作。 给肠内补充食物提高新陈代谢速度给肠内补充食物提高新陈代谢速度给肠内补充食物提高新陈代谢速度给肠内补充食物提高新陈代谢速度 因为你的体温在清晨时分会自然升高，所以如果你想减肥的话， 在这个时候吃东西是个明智的选择。给你的肠内补充些食物，会大大 提高新陈代谢速度，同时给身体提供它已经准备好要加工的营养。把 你的肠想象成一个炉子，当你给它加入燃料时，它的温度就会升高。 当然，每一个营养法则都会有例外。很多生活在热带气候下的人 们大多不吃早餐，或早餐时吃得很少或只吃水果，身体依然很好。而 你会发现，你在比较冷的日子里会吃比较实在的早餐，但在较热的季 节就会吃得比较清淡。你也可能存在这样的状况：午餐是一天中的第 一餐，效果同样很好，直到你的新陈代谢作用转化到另一阶段。 新陈代谢在太阳升到最高点时达到顶点新陈代谢在太阳升到最高点时达到顶点新陈代谢在太阳升到最高点时达到顶点新陈代谢在太阳升到最高点时达到顶点 体温会缓慢而持续地上升，并在中午时分达到顶峰。新陈代谢会 在太阳升到天空的最高点时达到顶点—一个小有名气的科学发现证 实了我们与宇宙的深远联系。那么，这说明这个时候是我们消耗食物 的最好时机。 在大约 2点到 5 点这段时间内体温会逐步下降。当体温上升时， 我们会感到很清醒，而当体温下降时，我们会感到困倦。所以，如果 你在下午 2点到 5点感到有什么不适，不要害怕——这是正常的。如 果你向很多人询问，他们都会告诉你同样的感觉。这就是人体的节奏 。 午饭时间摄入的食物最多午饭时间摄入的食物最多午饭时间摄入的食物最多午饭时间摄入的食物最多 许多欧洲和拉丁美洲国家的人们在午饭时间摄入的食物最多— —这正符合新陈代谢和热量消耗的节奏。然后，他们会午睡一会儿， 商业活动暂停，社会活动也销声匿迹。这是他们对身体自然节奏的尊 敬和遵从。 所有的饮食文化都是与人体的节奏相适应的，除了美国的文化。