预防猪流感有良方

预防猪流感有良方 什么是猪流感？猪流感是猪群中一种可引起地方性流行性感冒的正黏液病毒，属呼吸系统疾病。猪流感通常爆发于猪之间。秋冬季属高发期，但全年可传播。以往曾经发生人类感染猪流感，但未有发生人传人。主要症状与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等 传播方式：由人-人形式传播，打喷嚏、咳嗽和物理接触可传播病毒。微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。 预防措施除了充足要睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时要遮住，经常洗手，以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果也非常好，此外由于人患感冒是一种常见的多发病，本文介绍一些预防方法，不妨一试。 一、喝鸡汤 　　美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 二、多食萝卜 　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把洗净的新鲜萝卜（青、白萝卜均可）和生姜各适量用粉碎机打碎，榨出汁，加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入温开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 三、糖姜茶饮 　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 四、少吃食盐 实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。 五、冲服蜂蜜 　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 六、服酵母 　　美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。 七、多吃佐料 　　美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。 八、食醋滴鼻、熏蒸 　　将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。 九、搓手 　　由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。 十、按摩鼻翼 　　两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。 十一、穴位按摩 　　用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。 十二、针灸治法 　　我国的针灸对感冒颇有疗效。患感冒时，可用针灸法，可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。 十三、多睡觉 　　美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。 十四、呼吸蒸气 　　在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。 十五、冷水洗面 　　此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生 　十六、盐水漱口 　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 十七、 热水泡脚 　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 十八、服用维生素C 　维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素C也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用?毫克维生素c，每天四次，其症状比未服用维生素C少一半。 　　补充维生素c最简便的方法就是喝果汁。西红柿、鲜橙汁、葡萄汁及草莓汁，均是维生素C的丰富来源。 食疗方选 大蒜鸡翅 原料：鸡翅、大蒜、香菇、新鲜百合、红萝卜、碘盐、酱油、白糖、胡椒粉、大料、香叶。　　 做法：香菇用水泡软，去蒂备用，香菇水留作炖汤用；红萝卜去皮，切小块，百合洗净一片一片拨开；鸡翅先以热水抄下捞起，锅中加油，油热加大蒜、大料、香叶煸香，下酱油入香菇水及香菇、红萝卜等，一起炖煮至鸡翅熟烂，最后加入百合和碘盐、白糖、胡椒粉，以大火煮开即可。 功效：鸡汤、大蒜、红萝卜对增强体质，预防感冒，缓解感冒症状有一定作用。 　紫菜豆腐汤 原料：紫菜、豆腐各适量，加入鸡汤同煮，加入碘盐食用。 功效：预防感冒、增强抵抗力。 萝卜白菜汤 原料：白菜心250克、白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。 功效：预防感冒。 　香醋拌萝卜菜 原料：萝卜、香醋各适量，萝卜洗净连皮一起切片切丝均可，用香醋、白糖拌均，当菜吃。 功效：理气健脾、开胃解毒，预防感冒。 姜枣绿茶饮 原料：大枣、生姜、绿茶各适量，开热水浸泡当茶饮。 　功效：姜具有发汗解、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜和绿茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。 菊糖茶：干菊花30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。 功效：清热解表、感冒初期。 陈皮姜片茶：陈皮、生姜各10克，加水煎，饮时加红糖适量。 功效：理气健脾、发散风寒。 鸡丝皮蛋粥 原料：大米、鸡脯肉丝、松花蛋、碘盐、胡椒粉各适量。 做法：大米洗净水浸泡；鸡脯肉丝加水煮开，加入大米，煮开后转小火慢煮至熟，加去皮松花蛋块和胡椒粉、碘盐再煮五分钟即可食用。 功效：增强体质，预防感冒，缓解感冒症状。 ——摘自《益华博客—蒙恩—网易》